קורה לכם שאתם עצובים? קבלו עצות טובות להתמודדות עם עצבות

הרב יעקב ישראל לוגאסי בספרו "ישראל לסגולתו" כותב: זה אשר מטבעו להיות עצב, וקשה עליו השמחה, זהו מפני שהאדם הלא מורכב מד' יסודות: אש, רוח, מים, ועפר. ומיסוד העפר נמשך עצלות ועצבות, כמבואר בספר "שערי קדשה" למוהרח"ו זצוק"ל, אם כן זה הסובל מעצבות הרי שגובר אצלו יסוד העפר ביותר ומפילו לעצבות ועצלות. והעצה הנפלאה לכך היא עסק התורה, וכנאמר (תהילים יט, ט): פקודי ה' ישרים משמחי לב,

שכן התורה היא אש מצד אחד, הלוא כה דברי כאש נאם-ה' (ירמיה כג, כט), והנה מעורר הוא בקרבו את יסוד האש במובן החיובי שהוא צד הזריזות הבא מהתבערה, וגובר בכך על העצלות שבו הבאה מיסוד העפר, וכן התורה מצד אחד קרויה מים, שנאמר (ישעיה נה, א) הוי כל-צמא לכו למים, ובזה מעורר הוא בקרבו את יסוד המים, שבשלילי הוא התענוגות ואהבות, ומעתה יתעורר אצלו בכח התורה יסוד המים במובן החיובי והינו התענוג והשמחה בקדשה ויסיר ממנו העצב שבא מיסוד העפר.
 
ועוד עצה לעצבות, לשמוע שירי קדש המשמחים, שכן כח חזק יש לשירה להסיר עצב מהלב.

10 טיפים להסרת דאגה ועצבות

ועוד עצה טובה לעצבות ליזום פעולות שיהוו ספוק, וכגון לארגן קבוצת תהלים, שיעור תורה, לסייע בארגוני חסד בהתנדבות וכיוצא, לבקר חולים ולשמחם - שיש בזה גם זכות של מדה כנגד מדה. לענות אמנים בכוונה, וכיוצא בפעולות שיהוו ספוק רב, ואז יחוש האדם שיש לו דבר ערך בעולמו ואיננו בטלן, ובכך תחדר השמחה ללבו.
 
ומסיים הרב שליט"א: ויודע אני מכמה שסבלו מבעיות העצבות, ויצאו מכך למצב של שמחה יותר מהרגיל, בכך שלקחו על עצמם פעלות כנזכר שבכך יצרו אצל עצמם ספוק רב.

סגולה לסילוק פחדים. צפו