בהריון?: כך תרגישי את תנועות העובר

אחד מהרגעים המרגשים ביותר עבור כל אישה בהריון, הוא להרגיש את העובר כשהוא נע ברחמה ולהביט בגלים העולים ויורדים בבטן - תחושה היוצרת חיבור מופלא בקשר הראשוני בין האם לעובר.

תנועות עובר ניתן להרגיש בד"כ בשבועות 24-16, אם כי אצל נשים החוות הריון ראשון / נשים עם שליה קדמית או נשים בעלות משקל עודף - ייתכן כי תנועות העובר יורגשו בשלב מאוחר יותר, ואף לאחר שבוע 18 - בד"כ זה נורמלי ותקין.

בתחילת התופעה ייתכן ותרגישי מיעוט בתנועות העובר, ואף תנועה אחת ביום - אך בהמשך צפויות תנועות העובר להתגבר ובשבוע 24 כבר ניתן לחוש אותן בבירור. התחושה היא שדג קטן שוחה בתוך הבטן וגורם לדגדוג קל, אם כי ככל שמתגברות תנועות העובר, ניתן לחוש ממש בעיטות.  

כחלק משלב המעקב אחר ההיריון והחל משבוע 27, מומלץ להקפיד ולעקוב אחר תנועות העובר באמצעות תרגילים מסוימים על מנת לוודא כי הוא נע בתדירות תקינה ושהכל בסדר.  

איך ניתן לבצע מעקב בתנועות העובר? יש לאכול משהו (לא בהכרח מתוק), לשכב על צד שמאל במשך 20 דקות ולהניח את הידיים על הבטן. אינדיקציה לתנועות תקינות היא תחושה של 3 תנועות עובר מורגשות במהלך 20 הדקות בהן האישה שוכבת (גם אם התנועות מורגשות כבר בדקות הראשונות).

מומלץ לבדוק 3 פעמים ביום באופן הזה את תנועות העובר (בוקר, צוהריים וערב). בנוסף, כדאי מאוד לנהל רשומות של המעקב על מנת ללמוד את דגרת העובר בבטנך ולזהות מצבים לא תקינים חלילה במידה שהם קורים.  

מה קורה אם לא חשת תנועות?

חשוב להבהיר כי במהלך היום ישנם זמנים בהם העובר ישן ולא יהיה ניתן לחוש בתנועות - אך אל דאגה, הוא וודאי יזוז בהמשך. נסי לבצע מעקב לאחר הפסקה של שעה וחצי והיעזרי בשיטות הללו: 

אכלי קוביית שוקולד או משהו מתוק אחר - הסוכר שעובר דרך השליה, גורם לעובר להתעורר ולנוע. 

נשימות - הנשימה גורמת לעובר להתעורר. מומלץ לנשום עמוק דרך האף ולהוציא את האוויר אט אט דרך הבטן, או לחילופין לקחת אוויר דרך הפה ולהוציאו דרך האף.  בהצלחה ובידיים מלאות אמן. 

*המאמר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם רופא

איך לגרום לעובר לזוז? תנועות עובר כמו דופק בלילה | סגולה להריון תקין ולידה קלה - הרב עמנואל מזרחי: