מה זה הפרעת אכילה? והאם יש דרך טיפול?

מהן הפרעות אכילה? זו הגדרה כללית להתנהלות לא נכונה של האדם עם האוכל, אוכל יותר ממה שהוא צריך ורוצה, אוכל פחות ממה שהוא צריך וכדומה.

מה שמוביל את האדם לפגיעה ברגשות שלו, בערך העצמי שלו ועוד, תחומים נפשיים, חוץ מהבעיות הבריאותיות שפעמים אפילו מסכנות חיים.

היות ובאופן כללי, האוכל הוא לא רק 'אוכל', אלא הוא גם מסייע ועוזר לאנשים להדחיק רגשות קשים, האדם מתוח עצבני, מתוסכל ועוד, הוא לא תמיד יודע לפתור את הבעיה, אין לו את הגישה איך להתמודד עם הבעיה הקושי אין לו את הגישה איך למצוא פתרון, לכן הוא בורח לעולם האכילה, זו דוגמא לאנשים שסובלים מעודף אכילה

הפרעת אכילה שמאופיינת בהתקפי אכילה , היא מלווה בתחושה של חוסר יכולת לשלוט באכילה, אשמה וגועל של האדם מעצמו.

יש אנשים שהערך העצמי שלהם יותר מדי בא לידי ביטוי בנראות שלהם, ולכן הם בטעות חושבים, הערך שלי – הכוונה, איך אני נראה, וכל חוסר שלימות בנראות החיצונית מוביל למשטר דיאטה קשה וקשוח מאד, ופעמים אפילו מסכן חיים.

זה מה שקרוי אנורקסיה זו  הפרעת אכילה המאופיינת בירידה דרסטית במשקל הגוף, המתרחשת באמצעות הרעבה ו/או פעילות גופנית מוגזמת.

ההפרעה מלווה בפחד עצום מהשמנה ועיסוק מוגזם באוכל.

ופעמים סובל האדם מבולימיה שזו הפרעת אכילה המאופיינת בהתקפי אכילה קיצונים, אבל אחרי ההתקף ישנה מעין "התנהגויות מפצות", מטרתן היא מניעת עלייה במשקל.

התנהגויות אלו יכולות להיות הקאה, צום, ועוד.

ויש עוד סגנונות של הפרעות אכילה כמו הפרעת פיקה, הפרעת אכילה שמתאפיינת באכילת חומרים לא מזינים, ועוד יש הפרעת העלאת גירה, כמו שאנו מבינים... העלאת אוכל שנבלע בחזרה לחלל הפה, לצורך לעיסה, בליעה או יריקה.

יש כמה סיבות לבעיות הקשורות לאכילה, אנו ניגע רק בקשר לנושא הרגש והנפש.

האוכל עוזר לאדם להסיח דעת מהצרות, אדם מתוסכל אומר: 'בוא נאכל משהו ונרגע', האוכל מהווה מקור הרגעה.

אבל אם לדוגמא הוא סובל כי פטרו אותו מהעבודה, האוכל מהווה מקור הרגעה זמני נקודתי, לא להרבה זמן, את הפתרון הוא צריך למצוא בשורש הבעיה, למה פטרו אותו, איך הוא יכול לפתור את הבעיה, איך הוא מתחזק באמונה וביטחון שזה הדבר הטוב ביותר בשבילו כדי שהוא יגיע לקיום הייעוד והתפקיד שלו בחיים, השורש זה לפתח גישות ולמצוא כלים המתאימים לגישות החדשות כדי לפתור את הבעיות באמת!

אז איך נדע אם אנחנו בתוך המערבולת הזו?

אנו סובלים מאכילת כמויות גדולות של מזון, ואנו אוכלים מהר, אנו לא אוכלים כי אנו רעבים או צריכים, ואפילו פעמים לא רוצים... ולכן אנו אוכלים בסתר והאמת 'מתביישים' לספר כמה אנו באמת אוכלים...

במהלך האכילה האדם מרגיש שהוא מאבד שליטה, הוא לא מרוכז לשלוט על כמות האכילה.

הוא שבע, הוא מלא, הוא לא מצליח לעצור את עצמו מלאכול...אם זה קורה מדי פעם זו לא בעיה.

אבל באופן קבוע, כן! צריך האדם להודות, כן 'אני חלש' מול אוכל. כשהאדם מוכן להודות כן אני חלש, זו העוצמה שלו. כי אז הוא מתחיל להיות פתוח לעשיית שינויים.

כן צריכים לפתור את הבעיה מהשורש, כפי שהזכרנו, וגם כלים מעשיים בשעת מעשה האכילה, אכילה איטית להתאמן אפילו במשך שתי דקות ראשונות, וכך יש עוד אפשרויות של אימון על שליטה באכילה.

אז כן חשוב, להתאמן על שליטה, ככל שנתאמן הגישה תהיה יותר ויותר אוטומטית! וכך בהדרגתיות להוסיף את נושא המודעות והשליטה בזמן האכילה.

מה זה הפרעת אכילה? הרב אייל אונגר: