סובלים מכאבי ראש? אתם חייבים לנסות את תרופות הסבתא האלה

איך הסבתות שלנו היו נרגעות מכאבי ראש כשלפניהן יום עמוס מטלות וכשהתרופות ומשככי הכאבים אינם בנמצא? הנה כמה תרופות סבתא שבאמת עוזרות נגד כאבי ראש ומיגרנות, במיוחד אם אתם לא רוצים להרגיל את גופכם בכימיקלים שיש בתרופות. 

1. קומפרס חם או קר על המצח והעורף

הקומפרסים עוזרים במיוחד להקלה על כאבי ראש. אפשר לקחת פיסת בד ספוגה במים חמים או שקית של ירקות קפואים עטופים במגבת, ולהניח על המצח או על העורף. 

2. שתיית תה צמחים

שיבה, נענע, מנטה, לואיזה, קמומיל ורוזמרין הם צמחים הידועים בסגולותיהם המרגיעות. לגימה מכוס תה צמחים חמה עשויה לעזור בהקלת התסמינים של כאבי הראש. 

3. עיסוי רקות

עיסוי עדין של הרקות בתנועה מעגלית בקצות האצבעות, יכול לספק הקלה בכאבי הראש. ניתן גם לעסות את שרירי הצוואר, הכתפיים ואפילו המצח, כדי לעזור להרפיית המתח. 

4. מנוחה בחדר שקט וחשוך

תאמינו או לא, אבל את העצה הזו יישמנו מספר פעמים והיא באמת עובדת. לפעמים, כאבי ראש נגמרים מכל האורות שמסביבנו, או מרעשים חזקים. הפסקה יזומה של כל אלו, ומתן מנוחה בחדר שקט וחשוך, יכולה להשפיע רבות על הגוף בכלל, ועל כאבי הראש בפרט. 

5. מריחת שמנים אתריים

אנשים מסוימים מדווחים על הקלה בכאבי ראש אחרי שימוש בשמנים אתריים כמו לימון, לבנדר, יסמין או מנטה. אתם יכולים למרוח כמה טיפות על הרקות או אפילו לשאוף את הריח כדי ליהנות מהאפקט המרגיע. 

6. לחות ושמירה על אורח חיים בריא

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות מצאו כי התייבשות ואורח חיים נטול שינה או בעל תזונה לקויה, יכול לתרום לכאבי ראש. הקפדה על שמירת לחות בגוף, מנוחה מספקת, אכילת ארוחות מאוזנות וניהול מתח, יכולה לעזור למנוע או להפחית את תדירות כאבי הראש.