איך זרעי פרג יכולים לעזור לכם להתמודד עם חרדות?

זרעי פרג, שמקורם בצמח פרג האופיום, מכילים תרכובות מסוימות בעלות תכונות הרגעה.

אם אתם סובלים מפחדים וחרדות בתקופה הקשה הזו, עליכם לדעת שתרכובות אלו, כגון מורפיום וקודאין, יכולות לגרום להרפיה ולסייע בתסמיני חרדה ולחץ בלב. 

עדויות רבות שנאספו בעולם המדעי מוכיחות על כך שזרעי פרג הם בעלי השפעה ישירה על הפחתת הלחץ בלב ואף לחץ הדם. 

בזרעי הפרג יש גם מגנזיום שקשור לוויסות לחץ הדם, שבין היתר משפיע גם על בריאות הלב. 

בספרו 'רפואה העממית' מציין נסים קריספל את הפרג ככזה שבו השתמשו יהודי תימן כתה שמרגיע את הנפש, ועוזר להירדם. באלג'יר נהגו היהודים לכתוש את זרעי הפרג היטב ולערבב אותם עם מיץ תפוזים ומעט יסמין כדי להגיע להרגעה מלאה והשריית שינה. 

מה עוד יש בזרעי הפרג?

סידן

זרעי פרג הם מקור עשיר לסידן, כאשר 100 גרם מכילים כ-1,500 מ"ג סידן. סידן חיוני לשמירה על עצמות ושיניים חזקות.

אבץ

זרעי פרג מכילים כמות משמעותית של אבץ. אבץ ממלא תפקיד מכריע בחיזוק המערכת החיסונית, קידום ריפוי פצעים ותמיכה בפוריות.

סיבים תזונתיים

זרעי פרג הם מקור טוב לסיבים תזונתיים. הכללת סיבים בתזונה יכולה לסייע בירידה במשקל, למנוע עצירות ולתמוך בבריאות העיכול הכללית.

חומרים מזינים אחרים

זרעי פרג מספקים גם מינרלים חיוניים כמו מגנזיום, מנגן, נחושת, אשלגן וזרחן. בנוסף, הם מהווים מקור לוויטמינים מקבוצת B, החשובים לייצור אנרגיה ותפקודי גוף שונים.