אוהבים פפאיה? אין סיכוי שאתם לא קוראים את זה

הפפאיה היא פרי טרופי בעל יתרונות בריאותיים רבים, בשל הסיבים התזונתיים והרכיבים המדהימים שבו. מלבד העובדה שהוא עשיר בוויטמין C ו-A, תוכלו למצוא בו גם חומרים כמו חומצה פולית, אשלגן ומגנזיום בכמות מכובדת - מה שהופך אותו לבחירה מושכלת עבור הבריאות הכללית של גופכם. 

פפאיה מכילה אנזים בשם פפאין שיכול לסייע בעיכול ולהקל על בעיות עיכול רבות. הפפאין ידוע ביכולתו יוצאת הדופן בפירוק חלבונים, ומכאן שהוא מעולה לשמירה על בריאות המעיים. 

זאת ועוד. 

תכולת ויטמין C הגבוהה שבפפאיה הופכת את הפרי הזה ל'פצצת' נוגדי חמצון אמיתית, שמסוגלת לא רק לסלק דלקות מהגוף ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות, אלא אף לחזק את מערכת החיסון ולהדוף זיהומים. 

הפפאיה היא גם מעולה לשמירה על בריאות העור, בשל נוגדי חמצון כמו בטא-קרוטן - שיכולים לעזור בהפחתת סימני הזדקנות, קידום עור בריא ומראה בהיר וחיוני יותר. בתעשיית הקוסמטיקה והרפואה מרבים להשתמש בפרי הפפאיה לצורך זה, בשלל קרמים, תכשירים ומשחות. 

ומה באשר לבריאות הלב וכלי הדם? אם אתם רוצים לשמור על הלב שלכם, אין ספק שצריכה קבועה של פרי זה תסייע בכך, הודות לתכולת הוויטמינים הגבוהה. בשל היותה דלה בקלוריות, זו אחת הבחירות הטובות שתבחרו כשאתם רוצים לעשות דיאטה.