לא יכול להתנתק מהחדשות. אז מה עושים עם המידע המפחיד?

איך מתמודדים עם חרדות של כל כך הרבה מידע מפחיד שיש בעולם, כל יום שומעים חדשות וזה מפחיד, ואני לא יכול להתנתק ולא לשמוע חדשות אז מה עושים?

תשובה

שורש החרדה מגיע בגלל הרצון "לשלוט" על התוצאה, בטעות נוצרה במח נוסחה שאומרת: חיים מאושרים ובטוחים זה רק אם אני 100 אחוז יודע מה יהיה בעתיד, האדם בטעות מחפש את האשליה של וודאות, כאילו שרוגע תלוי בידיעה וודאית מה יהיה בעתיד, וזו הטעות.

רוגע לא תלוי במידיעה מה צופן העתיד אלא מ 1 "הכל צפוי ו2 הרשות נתונה" (משנה פרקי אבות).

"הכל צפוי", בורא עולם, ברא עולם עם יופי וחכמה אין סופית והוא גם רוצה בטובת האדם (גם הייסורים לטובתו).

דבר נוסף "הרשות נתונה" יש בחירה לאדם, לא לשלוט על המציאות, אלא  בחירה ליזום ולהגיב במציאות.

ובקיצור: לטפח את האמונה בהשם ותחושת המסוגלות (לא להבטיח תוצאה אבל כן להבטיח עשייה ותגובה)

תרגיל ליישום:  שלוש פעמים ביום יכוון האדם את עצמו ל"מודעות הנכונה", איך?

דוגמה: בתור הורה הוא מדבר עם הילד, שיאמר לעצמו בראש, אני יכול להחליט מה  איך ומתי לאמר אך אני לא יכול להבטיח תוצאה.

הרשות נתונה מה לאמר אך הכל צפוי, הקב''ה מארגן את תוצאות כפי הייעוד והתפקיד של האדם. טוב שהאדם ירגיל עצמו למודעות של "הכל צפוי והרשות נתונה", זו הגישה של אנשים רגועים ושלוים

דבר נוסף לזכור שכותבי החדשות גם להם יש אינטרס... להלחיץ ולהפחיד! כי כגודל הפחד כך גודל ההתמכרות לחדשות, והרי אם כל מה שאמרו הפרשנים במהלך השנים היה קורה, לפי הגישות שלהם, לא היו אמורים להישאר הרבה בני אדם בעולם.

חדשות זה לא מידע מדויק, אלא הרבה פרשנויות והרבה רצון לעורר חרדות, עם גישה זו,  אפשר להמשיך לשמוע חדשות עם הטלת ספק, הטלת ספק זו תוביל ליותר שמחה ורוגע בחיים.