הכינו עצמכם לסופה: כך תשמרו על הבריאות בגל הקור הקרוב

משרד הבריאות פרסם היום (רביעי) הנחיות מיוחדות לקראת מזג האוויר הסוער הצפוי בימים הקרובים, בשל מערכת החורף "קורל".

המערכת צפויה להביא עימה רוחות עזות, גשמים עזים וקור משמעותי, כאשר אוכלוסיות רגישות – ובהן קשישים, תינוקות וילדים קטנים – עלולות להיות בסיכון מוגבר לפגיעות קור.

משרד הבריאות ממליץ להקפיד על חימום הבית לטמפרטורה של כ-24 מעלות צלזיוס, ולוודא שאינה יורדת מתחת ל-21 מעלות. כמו כן, מומלץ לשמור על רמת לחות סבירה כדי להימנע מאוויר יבש, ולוודא אטימה נאותה של חלונות ודלתות.

בגזרת האוכל והשתייה, המלצת המומחים היא להימנע מצריכת יתר של קפאין ואלכוהול ולהקפיד על שתייה מספקת של 8-10 כוסות מים ביום, אלא אם קיימת מגבלה רפואית. בתחום התזונה, מומלץ לאכול ארוחות קלות ותכופות (5-6 ביום) ולהימנע מארוחות כבדות. מזון ושתייה חמים מסייעים בשמירה על חום הגוף.

משרד הבריאות מדגיש כי יש להיוועץ ברופא במקרים בהם נלקחות תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור, כגון תרופות לשינה, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות מסוימות נגד כאבים. כמו כן, יש לנקוט זהירות מוגברת בקרב חולי לב, חולי ריאות ואנשים עם ירידה קוגניטיבית, שעלולים להתקשות בטיפול עצמי בתנאי קור.

אחת הסכנות המרכזיות בקור עז היא ירידה בחום הגוף (היפותרמיה), בעיקר בקרב קשישים. הסימנים הראשוניים עלולים להיות חמקמקים, שכן אנשים הסובלים מקור לא תמיד ירעדו או ידווחו על כך. סימנים מחשידים כוללים עור קר למגע, שינוי בצבע העור, ירידה בערנות, מצב בלבולי או שינויי בנשימה. במקרה של חשד להיפותרמיה, יש להזעיק מיד עזרה רפואית. 

משרד הבריאות קורא לבני משפחה, שכנים ומתנדבים לשמור על קשר עם קשישים המתגוררים בגפם ולוודא כי הם מוגנים מהקור. ההמלצה היא לבקרם לפחות פעם ביום, ולוודא כי ביתם חם ומוגן. יש כאן גם הזדמנות לקיים מצוות עשה של "ונשמרתם" וגם "ואהבת לרעך כמוך" יחד.

בתי החולים וקופות החולים נערכים לסערה, וממשיכים לספק שירותים רפואיים סדירים. במידה ויחולו שינויים, משרד הבריאות הודיע שיעדכן את הציבור בהתאם.