שקדים או בוטנים – מה עדיף?
למה חמאת שקדים עדיפה על חמאת בוטנים – יתרונות בריאותיים ואופני שימוש בתזונה היומיומית
רוצים לקבל את כל עדכוני החדשות הכי חמים?
בריאות
בריאות – מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא בריאות באתר ערוץ 2000 – ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
הנשק הסודי להפחתת סטרס ושיפור הבריאות – נשימות עמוקות עושות את ההבדל
נשימה עמוקה מפעילה את מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף, מאזנת את הדופק, מפחיתה לחץ ומשפרת את מצב הרוח – כך תשלבו נשימות עמוקות בשגרה ותיהנו מהשפעה מיידית
מים עם לימון על הבוקר – סוד לבריאות מושלמת או סתם טרנד?
מחקרים חושפים את היתרונות – אבל האם זה באמת משפר את הבריאות או סתם הרגל נחמד?
תזונה קטוגנית לטבעונים – כך תרכיבו תפריט מנצח ותימנעו מטעויות קריטיות
שילוב בין קיטו לטבעונות נשמע מאתגר – אבל עם תכנון נכון ואיזון מדויק, זה לגמרי אפשרי. כך תבנו תפריט קיטו טבעוני מושלם – ותמנעו מחסרים תזונתיים וטעויות נפוצות
טרנד מקלחות הקרח: למה כולם מדברים על זה – והאם זה באמת עובד
מחקרים מצביעים על יתרונות בריאותיים – יותר אנרגיה, חילוף חומרים מוגבר ושיפור במצב הרוח – אבל האם זה מתאים לכולם?
מפתיע: רק 5 דקות של פעילות גופנית ביום – וישתנה לכם לחץ הדם
מחקר חדש מגלה שאימון קצר של הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים – אפילו 5 דקות – מספיק כדי להוריד את לחץ הדם ולשפר את התחושה הכללית.
נגיף HMPV מתפשט בישראל: משרד הבריאות עוקב בדאגה אחרי העלייה במספר המקרים
97 מקרים חדשים דווחו – משרד הבריאות קורא להקפיד על היגיינה ולפנות לטיפול במקרה של תסמינים. קבוצות סיכון עלולות לסבול מסיבוכים חמורים
סופרפוד טבעי: איך חסה יכולה לשפר את הבריאות שלכם?
מפחיתה דלקות, מאזנת את רמות הסוכר בדם ותורמת לבריאות הלב – כך החסה יכולה לעשות לכם טוב
כך תורידו את כמות הסוכר מהתפריט – בלי להרגיש שחסר לכם משהו
להפחית סוכר בלי לוותר על המתוק: מעבר הדרגתי בקפה, שימוש במתיקות טבעית מפירות ותשומת לב לסוכר הנסתר – כך תעשו את זה בקלות
טרנד שמן הזית על הבוקר – האם זה באמת עובד?
אנשים מספרים על שיפור בעיכול, תחושת שובע ועור קורן – מומחים מסבירים איך זה באמת משפיע על הגוף
מחקר: צריכת חמאה מעלה את הסיכון למוות מוקדם – שמנים צמחיים מצילים חיים
מחקר שנמשך 33 שנים מצא כי החלפת חמאה בשמן זית או שמן קנולה מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות ולמוות מוקדם
משרד הבריאות יציב אזהרות גרפיות על חפיסות סיגריות
תקנות חדשות יטילו אזהרות בריאות גרפיות על סיגריות, סיגריות אלקטרוניות וטבק, במטרה להילחם בנזקי העישון ולהגביר את המודעות בקרב הציבור, במיוחד בני נוער
טעות נפוצה שעלולה להרוס לכם את תוספי התזונה – וכנראה שאתם עושים אותה
שותים קפה או תה מיד אחרי נטילת תוספים? זה עלול לפגוע בספיגה של ברזל, ויטמין D ועוד! מומחית בריאות מסבירה איך למקסם את היעילות של הוויטמינים והמינרלים שאתם לוקחים
האיש שהפך את הקור לכוח-על – וזה מה שהוא מלמד את העולם
לרוץ בשלג עם מכנסיים קצרים? לשחות במים קפואים? וים הוף מוכיח שהכול בראש – ואלפי אנשים מדווחים שהשיטה שלו משנה חיים.
ויטמין D: כמה באמת צריך, ואיך יודעים אם יש חוסר?
ויטמין D חיוני לבריאות העצמות ולמערכת החיסון, אך האם תוספים נחוצים לכל אחד? איך אפשר לקבל אותו באופן טבעי, ומתי כדאי לבדוק אם יש חסר? כל התשובות בפנים
שומרים על העיניים: 7 הוויטמינים הכי חשובים לראייה חדה
העיניים שלנו הן חלון לעולם, ולכן חשוב לשמור עליהן, עם השנים, הראייה עלולה להיחלש מסיבות שונות כמו גיל, גנטיקה ואורח חיים. אבל החדשות הטובות הן שתזונה נכונה תועיל לכם
מהפכה בממתקים: צבע המאכל שכולנו אכלנו – מסולק מהמדפים
שנים של ויכוחים הגיעו להכרעה – ה-FDA אוסר את השימוש ב-Red 3 במזון ובתרופות. למה דווקא עכשיו, והאם שאר הצבעים הסינתטיים בדרך החוצה?
המחקר שמטלטל את עולם הרפואה: שני גביעי יוגורט יכולים להציל לכם את החיים
מחקר חדש מגלה: אכילת שני גביעים בשבוע עשויה להפחית את הסיכון לסרטן המעי – והמדענים בהלם מהתוצאות!
כפות הרגליים קרות? ייתכן שהגוף שלכם מזהיר אתכם
כאב, נימול או שינויים בציפורניים עלולים להצביע על בעיות חמורות בזרימת הדם – ואפילו על מחלות לב לא מאובחנות. אל תתעלמו מהסימנים שהגוף שולח לכם
שאריות אוכל? אם אתם עושים את הטעות הזו – אתם מסכנים את הבריאות שלכם
עוף מבושל, אורז וביצים – לכל אחד יש זמן אחסון קריטי שאסור לעבור. כך תמנעו הרעלות מזון ותוודאו שהאוכל שלכם נשאר בטוח וטרי
