תזונה נכונה ובריאה

שקדים, אגוזי מלך, פקאן או לוז? רגע לפני שאתם מתמלאים בחרוסת – כדאי להכיר את היתרונות (והחסרונות) הבריאותיים של כל אגוז. דיאטנית ראשית חושפת את כללי הברזל לצריכה נכונה בחג

• נעם ברקאי
• 09.04.25

אחרי 30 שנות מעקב ויותר מ-100 אלף משתתפים, מחקר פורץ דרך מגלה: תזונה טבעית, מגוונת ודלה במזון מעובד – מכפילה את הסיכוי להגיע לגיל 75 בריאים, חדים ועצמאיים

• נעם ברקאי
• 26.03.25

חוק חדש בוירג'יניה המערבית יאסור על צבעי מאכל מסוימים – האם זה הסוף של דוריטוס ו-M&M?

• אלעד צור
• 25.03.25

תזונה עשירה בפירות, ירקות וחלבונים רזים יכולה להאט את תהליך ההזדקנות – ולשפר את הבריאות הכללית. מה כדאי לאכול (ומה לא) כדי להיראות ולהרגיש צעירים יותר?

• נעם ברקאי
• 16.03.25

לאכול בריא זה טוב – אבל מה קורה כשהמחשבות על אוכל הופכות למרכז החיים?

• אלעד צור
• 11.03.25

הוא טבעי, דל שומן, עשיר במגנזיום ואפילו יכול לעזור לשמור על המשקל. כל הסיבות שבגללן התמר צריך להיות חלק מהתפריט שלכם!

• דניאל חתן
• 07.03.25

עגבניות נחשבות למזון בריא ועשיר בחומרים מזינים, עם זאת, כאשר אוכלים עגבניות בכמויות גדולות מאוד, הן עלולות לגרום לתופעות לוואי מסוימות. הנה חמש תופעות שליליות שכדאי להכיר

• מנחם גלזר
• 17.12.24

החלטתם ללכת על ניקוי רעלים ולא יודעים איך להתחיל? קבלו מתכונים ליום שלם של ניקוי רעלים, שיהפוך את גופכם לקליל, מאוזן ומעל לכל - בריא 

• מנחם גלזר
• 30.11.24

בואו לבדוק, מה אתם יודעים על פטריית טראפל שנחשבת לאחת הפטריות היוקרתיות ביותר בעולם? 

• מנחם גלזר
• 23.11.24

מחקר שנערך בבריטניה מצא כי יש שינוי אחד בחייכם שיאריך את תוחלת החיים שלך לפחות בעשור

• מנחם גלזר
• 13.06.24

כולנו יודעים שהרבה שמן מזיק לבריאות שלנו בטווח הארוך. אז מה קורה בגוף כשמתחילים בהדרגה להוריד ממנו את השמן?

• מנחם גלזר
• 30.11.-1

לגיל ישנה חשיבות עליונה בכל הקשור לתזונה. ככל שאנו מתבגרים, קצב חילוף החומרים איטי יותר ואנו זקוקים לתזונה נכונה ומסודרת, שתסייע לנו להפחית את הסיכון ללקות במחלות שונות

• תומר כהן
• 30.11.-1

אתם תופתעו: צריכה ושילוב של טונה בתזונה היומיומית מועילה במיוחד לבריאות ומונעת מחלות רבות, החל ממחלות קלות ועד מחלת הסרטן. ומה באשר לכמות הטונה המותרת בשבוע? אלו הפרטים

• תומר כהן
• 30.11.-1

מחקר חדש שפורסם בכתב העת BMC Medicine קובע כי תזונה ים תיכונית העתירה בירקות, פירות, קטניות ושמן זית - מפחיתה את הסיכון לחלות בדמנציה ובאלצהיימר. כך תעשו זאת

• תומר כהן
• 30.11.-1