פעילות גופנית

הדרך הכי נגישה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות – נמצאת לכם מתחת לרגליים

• נעם ברקאי
• 08.04.25

אחת שורפת פי שתיים קלוריות, השנייה שומרת על הברכיים – והפתרון הכי טוב דווקא באמצע. כל מה שצריך לדעת כדי לבחור נכון

• נעם ברקאי
• 07.04.25

גם ספורטאים מקצועיים מתקשים בטיפוס מדרגות – גלו למה זה קורה ואיך אפשר להקל על המאמץ.

• נעם ברקאי
• 23.03.25

מתברר שניקוי חלונות ושטיפת רצפה יכולים לשפר את הכושר ולשמור על בריאות המוח – כל עוד עושים את זה נכון

• נעם ברקאי
• 17.03.25

שיווי משקל לא טוב עלול להוביל לנפילות מסוכנות, אבל החדשות הטובות הן שאפשר לשפר אותו! כך תבדקו את עצמכם בבית – ומה עושים אם התוצאה מדאיגה?

• נעם ברקאי
• 26.02.25

זה לא עישון או ג'אנק פוד – חוסר בפעילות גופנית עלול להזיק ללב, לשרירים, לשינה ולנפש. הכירו את ההשפעה ההרסנית ואיך שגרה קטנה יכולה לשנות הכל.

• אלעד צור
• 15.01.25

דרכים יצירתיות לשלב פעילות גופנית בחיי היומיום מבלי להרגיש שאתם באמת מתאמנים

• מנחם גלזר
• 10.12.24

הליכה רגלית או ריצה אינטנסיבית: באיזו פעילות גופנית מומלץ לבחור? ומה שורף יותר אנרגיות?

• תומר כהן
• 30.11.-1