(צילום: Sunny Forest/shutterstock)
בריאות
אל תאכלו ירקות וגבינות יחד: המאכלים שאסור לכם לאכול
אנחנו יודעים שעד עכשיו הייתם רגילים לאכול אותם ביחד באותה ארוחה אבל מתברר שזה ממש לא נכון לעשות את זה.
תגובה אחת
(צילום: Sunny Forest/shutterstock)
אא
הנה מאכלים שאתם לא צריכים לשלב אותם יחד אף פעם
מלבד אכילת תפוח, אכילת פירות מיד אחרי הארוחות היא לא רעיון טוב הפירות זקוקים לזמן רב יותר להתעכל ולא בריא לכם שהם נשארים הרבה זמן בקיבה.
לכן, אכילת פרי אחרי ארוחה גורמת ליצירת "יין" בקיבה שלכם ויכולה להוביל לריפלוקס חומצתי ולבעיות עיכול אחרות. לכן כדאי להמתין לפחות 30 דקות לפני שאתם אוכלים פרי אחרי הארוחה.
-מקרוני וגבינה הוא מאכל פופולרי אבל זה מאכל שצריך להימנע ממנו לגמרי. מקרוני עשיר בעמילן ולכן זמן העיכול שלו שונה מזמן העיכול של חלבון, השהיה זו מובילה לתסיסה בלתי נמנעת ולבעיות עיכול נוספות. אותו דבר גם בנוגע למקרוני עם בשר.
-אף פעם אל תערבבו לחם או איטריות עם מיץ תפוזים. החומצה שהגוף צריך לעיכול המיץ, עלולה להרוס את האנזים האחראי לעיכול עמילן.
המלצות נוספות
-אכילת ירקות וגבינות יחד היא גם שילוב לא טוב בכלל- מכיוון שאכילתם יחד רק תגרום לכם להתנפח.
-אל תשלבו מלון ואבטיח באותה צלחת. הפירות האלה נועדו להיאכל כל אחד בנפרד ולא בשילוב עם אף פרי אחר.
-אנשים רבים אוהבים לאכול בננות עם חלב אבל מתברר שהשילוב הזה מאט את העיכול שלכם בצורה משמעותית.
-יש אנשים שאוהבים להוסיף פרי ליוגורט שלהם בארוחת הבוקר. הבעיה זה ששילוב כזה מאט את העיכול שלהם ומזיק לפלורת המעיים. הפרי הכי גרוע לאכילה עם יוגורט זה אננס, מכיוון שהוא ממריץ את המרכיבים שגורמים להרעלת מזון.
להמשך קריאה
שידור חי
