בריאות
סובלים מכאבי שרירים ועצמות? זה מה שאתם צריכים לאכול
מה החשיבות של ויטמין D, באיזה מאכלים הוא קיים ומה הוא מונע? צפו
הוספת תגובה
אא
(צילום: Piyawat Nandeenopparit/shutterstock)
איך צורכים ויטמין D: סלומון, טונה, הערינג, דגי מקרל, החלבון - הצהוב של הביצה, אבל לצרוך כל דבר במינון.
קטניות, אגוזים, ולהימנע ממזון מעובד.
המלצות נוספות
הרבה אנשים מבוגרים סובלים מכאבים בעצמות - הצפיפות נמוכה - מי שרוצה להימנע - צריך לאכול דברים בריאים, לשמור על אכילת ויטמין D
צריך לעשות טיפול - או דרך תוסף או אכילת מזון, זה מונע הרבה בעיות.
להמשך קריאה
שידור חי
