מפליא: הדרך לעצירת הדיכאון

איך להפסיק דיכאון? האם דיכאון עובר לבד? חיי היומיום שלנו מלאים אתגרים ומשברים רבים שלעיתים סוחפים אותנו לתחושה כללית רעה ומן הרגשת תקיעות ממושכת שנגררת לעצבות. לעיתים המצב יחסית קל ולעיתים המצב קצת יותר מורכב ומאתגר. אז מה עושים? כיצד ניתן להפסיק את הדיכאון?

מעולם הצומח ניתן ללמוד מסר עצום לחיי היומיום. בבוא החורף, העצים מתחילים להשיר את העלים עקב השינוי במזג האוויר. העץ מקבל בחורף פחות אור וחום, ועל כן מרגיש שאין לו כיצד לדאוג לכל עליו לתנאים הראויים להם ועל כן מתחיל אט אט להנשיר אותם. 

העץ בחורף נכנס לסוג של "תרדמת" ונראה כ"מת", אך כאשר מגיע ט"ו בשבט מזג האוויר מתחיל מעט להשתנות ולהשתפר ומשפיע על מצבם של העצים.

אדם שהוא חסר שמחת חיים, גם הוא בבחינה מסוימת כמו "מת", ללא מצב רוח, כבוי. זה אומר שבדיוק כמו העץ, לאותו האדם חסרים שני דברים: חום ואור. ברגע שנתחיל להעניק לאדם במצב כזה חום ואור, נוכל להבחין אט אט בשינוי שלו, שהוא חוזר לפרוח וחוזר למיטבו. חום הכוונה הענקת מילה טובה, פרגונים ומחמאות. 

חז"ל אומרים שעל כל עשב ועשב יש מלאך ממונה – קל וחומר על כל אדם ואדם שיש עליו מלאך ממונה. אדם כשלעצמו מרגיש שהוא קטן, אך אם הקב"ה מינה במיוחד מלאך עבור כל אחד, מכך ניתן להסיק ולהבין מהי החשיבות של ה' כלפינו. אנחנו העיקר – כמו שעל יד המלך מהלך לו השומר, וכולם יודעים שהמלך הוא העיקר.

ה' יתברך ברא כל ברייה שונה מרעותה, עם הלך חשיבה שונה, עם פנים שונות, עם אופי שונה, עם טביעת אצבע שונה – חז"ל אומרים שכל אדם צריך לדעת כי הוא יחיד ומיוחד ואין עוד כמוהו, עליו לדעת להעריך את עצמו.

אדם שוכח כמה הוא חשוב ויקר וכשבא אדם אחר ומאיר לו את הדרך, מאיר לו פנים ומעלה אותו שוב על המסלול הישר, הוא בעצם כאילו נולד מחדש וחוזר ע"י כך להעריך את עצמו.

בדיוק כמו העץ גם בני האדם זקוקים לאור. התורה נמשלה לאור כנאמר "כי נר מצווה ותורה אור" – כשאדם עוסק בתורה הוא מקבל אור מיוחד לתוך הנשמה. הרמח"ל אומר כי מי שעוסק בלימודי מקצועות וחכמות למיניהן, כל מיני פרופסורים ומשפיענים – לא הופך להיות אדם טוב יותר. 

לעומת זאת כל מי שעוסק בתורה הוא מחכים וגם מתקן את מידותיו, זוכה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמו. שנזכה כולנו לעבוד את ה' מתוך שמחה ומרוב כל. 

איך להפסיק דיכאון? האם דיכאון עובר לבד? מחפשים תרופות חדשות נגד דיכאון? תתפלאו לשמוע את זה