פנקייק בריא לילדים: פנקייק בננה בריא וטעים לילדים (צילום: matung/shutterstock)
מתכונים ואוכל
בוקר בריא: מתכון לפנקייק מקמח כוסמין שילדים אוהבים
מי לא אוהב פנקייק בבוקר? מתכון לפנקייק בריא מקמח כוסמין שילדים אוהבים
הוספת תגובה
פנקייק בריא לילדים: פנקייק בננה בריא וטעים לילדים (צילום: matung/shutterstock)
אא
תוכן עניינים:
מצרכים
אופן ההכנה
עבור הילדים שלנו אנו רוצים את הכי טוב, בעיקר כשמדובר בתזונה. המתכון הבא לפנקייק יהפוך את הבוקר שלכם לבריא וישמח את כל המשפחה, ובעיקר את הילדים:
מצרכים
כוס קמח כוסמין
2 כפיות אבקת אפיה
ביצה
כפית תמצית וניל
גביע יוגורט לבן
3 כפות סירופ מייפל טבעי
רבע כוס חלב
שמן לטיגון (רצוי בתרסיס)
אופן ההכנה
בקערה מערבבים את הביצה, היוגורט, תמצית הוניל וסירופ המייפל, לאחר שנוצרת בלילה אחידה מוסיפים את החומרים היבשים (הקמח ואבקת האפיה) ומערבבים היטב עד שמתקבלת בלילה חלקה ללא גושים.
מוסיפים את החלב ומערבבים (אם יש צורך בעוד חלב מוסיפים), מחממים מעט שמן במחבת על אש בינונית. כאשר המחבת חמה יוצקים בעזרת כף מן הבלילה במרווחים
וכשמתקבלות בועות הופכים את הפנקייק ומטגנים במשך דקה נוספת.
מגישים את הפנקייק עם תוספות שאוהבים (מייפל טבעי, פירות חתוכים, קצפת וכו') ובתיאבון (: 
פנקייק בריא לילדים: פנקייק בננה בריא וטעים לילדים | תכונותיה הסגוליות של הבננה:
להמשך קריאה
פנקייק בריא לילדים: פנקייק בננה בריא וטעים לילדים (צילום: matung/shutterstock)
שידור חי
