תרומת דם: מה היתרונות וממה יש להימנע?

תרומת דם מסייעת לאלפי חולים ופצועים אשר נזקקים לה באופן בהול כתוצאה ממחסור או תפקוד לא ראוי עקב מחלות שונות ופציעות. מידי שנה נזקקים במערכת הבריאות הישראלית לכ- 50,00 מנות של תרומת דם. מנת דם תקפה לשימוש במהלך מעט יותר מחודש, לאחר מכן היא כבר אינה יעילה. זו הסיבה שיש ביקוש אדיר למנות דם על מנת לחדש את המלאי ולהשתמש בכולן.  

מי יכול לתרום דם? 

החל מגיל 17 ניתן לתרום דם בתנאי שאתם שוקלים לפחות 50 ק"ג ושלא תרמתם כבר דם במהלך שלושת החודשים האחרונים. 

מה היתרונות ומה אתם מרוויחים מתרומת דם? 

מעבר למעשה החסד העצום שיש בתרומת דם והצלת החיים ממש, ישנו רווח בריאותי גם לתורם הדם הזוכה באמצעות התרומה להתחדשות של תאי הדם האדומים בגוף וליתרונות בריאותיים נוספים כגון: 

מניעת מחלות לב, סרטן וסוכרת - מחקר שבדק בשנת 2019 כ- 160,000 נשים שנהגו לתרום דם במשך 10 שנים, מצא קשר בין תרומת הדם להגנה מפני מחלות סוכרתיות וקרדיולוגיות. מחקר אחר שנעשה בשנת 2007 על למעלה ממליון תורמים, מצא כי אצל 4% מכלל התורמים נמצאו סיכויים נמוכים יותר לחלות במחלת הסרטן. 

הורדת לחץ הדם - מחקר שנעשה בשנת 2015 ע"י מדענים, בדק קבוצה של 292 תורמים שתרמו מנות דם בין 1- 4 פעמים בשנה. חצי מקבוצת הנבדקים נמצאו כסובלים מיתר לחץ דם, בעוד שמי שסבל מלחץ דם גבוה הראה שיפור משמעותי בעקבות תרומת הדם. 

מפחיתה את הסיכוי למוות - קבוצת חוקרים בשנת 2015 בדקה את הנתונים של מעל מיליון בני אדם שתרמו דם, ומצאה כי תרומת הדם הפחיתה בממוצע בכ - 7.5 %, את הסיכוי הכללי למוות.  

על מה יש להקפיד וממה להימנע לאחר תרומת דם? 

אחרי תרומת דם מומלץ לאכול מזון העתיר בברזל ובויטמין B על מנת לעזור לגוף להתאושש מתרומת הדם שגורמת לצניחת המדדים בגוף ולחולשה. כמו כן תרומת דם גורמת לאיבוד נוזלים מן הגוף ולכן חשוב מאוד להקפיד על שתיה מרובה לאחר שתורמים דם.  

לאחר תרומת הדם מומלץ להמנע מפעילות גופנית מאומצת המעלה את הדופק ולחזור לעשות זאת בהדרגה, כגון: הרמת חפצים כבדים, עבודה ידנית מאומצת ותרגילי לב. בנוסף יש להימנע משתיית אלכוהול במהלך 24 שעות מזמן תרומת הדם. 

בקיצור, אם יש ביכולתכם לא כדאי להסס - לכו לתרום דם. בהצלחה ורק בריאות. 

האם בריא לתרום דם? מה אסור לעשות אחרי תרומת דם |  איך להעלים עיגולים שחורים מתחת לעיניים? הרב שמשון פוקס: