לא רגילים לבכות? כדאי שתתחילו להתרגל

כולנו בוכים במהלך חיינו, מי יותר מי פחות. ישנם הנמנעים מלבכות ושומרים את הדמעות לרגעים הכרחיים. בכי הוא לא דבר יוצא דופן וקורה אצל גברים ונשים כאחד. כך למשל, בארה"ב נוהגות נשים לבכות בממוצע כ- 3.5 פעמים בחודש, ואילו גברים בוכים כ- 1.9 פעמים בחודש בממוצע. ד"ר מרים פינק לביא, פסיכיאטרית ילדים ונוער, מנהלת בריאות הנפש במחוז ירושלים של לאומית שירותי בריאות - מסבירה: "מחקרים מראים שעד גיל 11 לערך בנות ובנים בוכים באותה תדירות ואחר כך הבכי פוחת אצל בנים - אך זה מיוחס לתגובה חברתית תרבותית ולא להבדלים הורמונליים". 

עוד מוסיפה הד"ר: "בכי הוא לא ייחודי לבני אדם. מבחינה אבולוציונית הוא תומך ביצירת קשר מיטיב עם מי ששומר ומגן עליך. על ידי הבכי  -התינוק מתקשר את התקשורת הראשונית עם ההורים כדי לנסות ולהבהיר מה עובר עליו". 

ד"ר פינק לביא מסבירה כי לבכי ישנם יתרונות פיזיולוגיים: "הבכי מנקה את העיניים, והוא בפירוש אנטי חיידקי, מייצר לחות בממברנות ותורם לראייה יותר חדה". 

עוד מסביר הד"ר כי בכי מעיד על אינטליגנציה רגשית ומבהירה: "מחקרים הראו כי מי שיודע לבכות ומשתמש בבכי הוא בעל יכולת גבוהה יותר להפגין רגשות ולווסת רגשות ולכן פחות נכנס למצבי דכאון או חרדה ממושכים". 

בנוסף, הבכי הוא מעין מבחן ליצירתיות של האדם: "אווירה פתוחה המעודדת שיתוף ברגשות שליליים יכולה לאפשר הגברה של תהליכים יצירתיים ומוטיבציה להשתמש בתסכול או כעס באופן שמקדם פתרון בעיות הן חברתיות והן במקום עבודה", מסביר ד"ר פינק לביא. אווירה חיובית ללא לגיטימציה לבטא רגשות שליליים מדכאת לעיתים יצירתיות ויכולת לקדם ארגון או רעיון. כמו כן אומנים רבים היו בעלי אמוציונליות גבוהה שדחפה אותם לביטוי אומנותי והפגנת יצירתיות". 

האם זה בריא לבכות? | למה עוברים על האדם ייסורים - הרב דוד אלקיים: