זה טוב? זה מה שקורה בגופכם כשאתם הולכים יחפים

האם הסבתות סתם נהגו להורות לנו שלא ללכת יחפים? אלו שלוש ההשפעות הישירות שיש להליכה יחפה על הגוף שלנו, ושאף אחד לא יגיד לכם אחרת:  

גירוי חושי

הליכה יחפה מאפשרת לכפות הרגליים שלנו אינטראקציה ישירה עם הקרקע, ומספקת חוויה חושית גדולה יותר. קצות העצבים בכפות הרגליים שלנו מקבלים מידע מוחשי יותר, שיכול לשפר את שיווי המשקל, הקואורדינציה והמודעות שלנו לגוף.

שרירים ומפרקים

הליכה יחפה מעסיקה את השרירים והמפרקים בכפות הרגליים שלנו בצורה שונה בהשוואה לנעילת נעליים. קשתות הרגליים שלנו הופכות לפעילות יותר ככל שהן מסתגלות לקווי המתאר הטבעיים של הקרקע, ומחזקות את השרירים התומכים בקשתות. בנוסף, הליכה יחפה יכולה לקדם הליכה טבעית יותר, ולעזור לשפר את היציבה. זה קורה מכיוון שהליכה 'יחפה' מעודדת שימוש בשרירים מייצבים קטנים יותר בכפות הרגליים, בקרסוליים וברגליים.

פרופריוספציה

פרופריוספציה מתייחסת ליכולת של הגוף שלנו לחוש את מיקומו במרחב. כאשר אנו הולכים יחפים, המשוב החושי מהקרקע עוזר לשפר את הפרופריוספציה, לשפר את האיזון והיציבות שלנו. זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור ספורטאים ואנשים המתאוששים מפציעות.