מה יותר מסוכן: נרגילה או סיגריה?

גם עישון נרגילה וגם עישון סיגריות מסכנים את הבריאות וטומנים בחובם מגוון סכנות בריאותיות, אם כי רמת הסכנה הכרוכה בכל אחד מהם עשויה להשתנות.  

הנה מספר עובדות שיש לקחת בחשבון על עישון סיגריות ונרגילות:  

נרגילה  

למרות שהנרגילה לא נתפסת בדרך כלל כמסוכנת או גורמת להתמכרות, תופתעו לגלות כי היא מכילה את אותה כמות ניקוטין שמכילה סיגריה. הנה כמה עובדות על עישון נרגילה:  

1. משך העישון - מפגשי עישון נרגילה נמשכים בדרך כלל זמן רב יותר מעישון סיגריה בודדת, בדרך כלל כ- 30 דקות או יותר. חשיפה ממושכת לעשן הנרגילה, עלולה להגביר את צריכת החומרים המזיקים.  

2. כמות העשן - עשן נרגילה עובר לעיתים קרובות במים, מה שיכול לתת רושם של סינון. עם זאת, מחקרים הראו כי עשן נרגילה מכיל רבים מאותם כימיקלים רעילים המצויים בעשן סיגריות, כולל ניקוטין בדיוק באותה הכמות שמצויה בסיגריה רגילה, פחמן חד חמצני וחומרים מסרטנים נוספים.  

3. עישון פסיבי - עישון נרגילה מייצר כמויות משמעותיות יותר של עישון פסיבי, שעלול להוות סיכונים בריאותיים לסביבה הנחשפת לעישון, לרבות סיכונים מוגברים לבעיות נשימה ומחלות לב וכלי דם.  

סיגריה  

1. כימיקלים - סיגריות מכילות כימיקלים מזיקים רבים, כולל ניקוטין, זפת, פחמן חד חמצני ומגוון חומרים מסרטנים. כימיקלים אלו מיוצרים באמצעות בעירה של טבק ועלולים לפגוע ולהזיק משמעותית לבריאות.  

2. מחלות הקשורות לעישון - עישון סיגריות קשור מאוד למגוון מצבים בריאותיים חמורים, כגון סרטן ריאות, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), מחלות לב, שבץ מוחי, בעיות נשימה ומחלות קרדיווסקולריות (מחלות לב וכלי דם). עישון סיגריות הוא אחד הגורמים המובילים בעולם למקרי מוות הניתנים למניעה. 

3. עישון פסיבי - עשן סיגריות מהווה סיכונים לא רק למעשן אלא גם למי שנחשף לעישון פסיבי. עישון פסיבי נקשר לבעיות בריאותיות שונות, במיוחד אצל לא מעשנים, כולל סיכונים מוגברים למחלות בדרכי הנשימה ומחלות לב וכלי דם. 

חשוב לזכור! גם עישון נרגילה וגם עישון סיגריות חמורים באותה המידה וקשורים לסיכונים בריאותיים, כולל סיכון מוגבר לסרטן, הפרעות נשימה ובעיות לב וכלי דם. כדאי לשקול הפסקת עישון לחלוטין, מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכונים הללו ולשפר משמעותית את בריאות ותפקוד הגוף. 

*הבהרה: אין באמור לעיל לשמש תחליף לייעוץ או טיפול רפואי

איך להעביר שיעול במהירות? 3 טיפים בדוקים