מדוע כדאי להקפיד על בדיקת סידן בכל כמה חודשים?

הסידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר שקיימים עלי אדמות.

הוא לא רק אחראי על בניית העצמות והשיניים ועל שמירתם, הוא גם שומר על קרישת דם תקינה, העברת דחפים עצביים, ויסות קצב הלב וכיווץ השרירים. את הסידן צורכים באמצעות תוסף, לרוב ביחד עם וימטין D שעוזר להספיג את הסידן בצורה טובה ויעילה בתאי הגוף. 

אם אתם עוסקים בפעילות גופנית סדירה כמו הליכה, ריצה או אימוני כוח אתם עוזרים לגוף שלכם לבנות ולחזק את העצמות, ומונעים מהן איבוד סידן ברמה מסכנת חיים. 

אחד הדברים שהכי משפיעים על רמת הסידן בגופנו הוא רמת צריכת הקפאין והאלכוהול, והתזונה שלנו - שזקוקה לכל אבות המזון כולל פירות וירקות. גם עישון משפיע בצורה מכריעה על רמות הסידן, ועישון מוגבר מוביל לאיבוד סידן ברמה גבוהה.