יושבים הרבה שעות בכל יום? מחקר חדש מוכיח שזה אסור

ישיבה ממושכת מהווה בעיה בריאותית חמורה והיא קשורה למספר נזקים גופניים:

1. הגברת הסיכון להשמנה: ישיבה ממושכת מפחיתה את הפעילות הגופנית, מה שמוביל לעלייה במשקל ובסיכון להשמנה.
2. מחלות לב וכלי דם: ישיבה ממושכת יכולה לגרום להצטברות של שומנים בדם ולהעלות את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
3. בעיות במערכת העיכול: הישיבה פוגעת בתפקוד מערכת העיכול, מה שעלול להוביל לעצירות ולבעיות נוספות.
4. כאבי גב וצוואר: תנוחות ישיבה לא נכונות עלולות לגרום לכאבי גב וצוואר ולבעיות אורטופדיות נוספות.
5. סיכון לסרטן: מחקרים מצביעים על כך שישיבה ממושכת קשורה לסיכון מוגבר לסרטן המעי הגס והרקטום.

על מנת לצמצם את הנזקים הנגרמים מישיבה ממושכת, מומלץ לקום ולהתמתח כל שעה, לשלב פעילות גופנית ביום יום ולשמור על תזונה מאוזנת.

השמנה, שנגרמת בין היתר בשל ישיבה ממושכת וחוסר פעילות גופנית, היא גורם מרכזי למגוון מחלות, כולל מחלות בפי הטבעת ובמעי הגס - כך על פי מחקרים חדשים ועדכניים שנערכו על ידי חוקרים מ-UT Southwestern Medical Center.

במחקרים גילו החוקרים כי טחורים, סדקים אנאליים ודלקות כרוניות נגרמים הרבה פעמים בשל ישיבה ממושכת של שעות רבות במשך היום, בין אם בעבודה ובין אם בבית.