מפתיע: האם שינה על צד ימין היא בעייתית?

מחקר מפתיע שנערך בשנים האחרונות מצא כי שינה על צד ימין עשויה להשפיע לרעה על הבריאות, ובמיוחד על מערכת העיכול והלב. במחקר, שבוצע על ידי חוקרים מארה"ב, נמצא כי שינה על צד ימין מאטה את תהליך העיכול מכיוון שמיקום הקיבה והמעיים סמוך אל צד זה. כששוכבים על צד שמאל יש פחות סיכון לצרבת, ריפלוקס חומצי וגזים - גם אצל תינוקות, אבל לא רק. 

שינה על צד ימין גם עלולה להפעיל לחץ מוגבר על הלב והריאות. למעשה, ישנם מחקרים המצביעים על כך שצד שמאל מפחית משמעותית את העומס על כלי הדם הגדולים ועל שריר הלב, וזה לא הכל. גם למערכת הלימפה, שלה תפקיד חשוב בסילוק רעלים ונוזלים עודפים מהגוף, יש השפעה מהצד שעליו אנחנו ישנים ואם נבחר בצד שמאל אין ספק שנעזור לה לתפקד ביעילות רבה יותר, מאשר על צד ימין. 
לפיכך, השתדלו לבחור בצד שמאל כצד המועדף לשינה, ולישון כמה שפחות על צד ימין, כדי לאפשר לעצמכם לא רק שינה רציפה אלא גם בריאות ואיכות חיים.