המיץ הירוק של הסלבס - שמנקה את כל הגוף 

המיץ הירוק של הסלבס - שמנקה את כל הגוף 

 "שתייה יומיומית של מיץ סלרי, על בטן ריקה בבוקר, יכולה לסייע בהשגת יתרונות אלו ולהתחיל את היום בתחושת רעננות", אומרים הסלבס שאימצו את השיטה. אז איך מכינים את המיץ הירוק שייתן לכם בוסט של ניקוי לגוף? הנה מתכון פשוט:

מצרכים
- צרור סלרי (בערך 8-10 גבעולים)
- מעט מים (אם רוצים לדלל את הסמיכות)

הוראות הכנה:
1. שטפו היטב את גבעולי הסלרי עם מים וסבון לפי הוראת הכשרות, וחתכו אותם לחתיכות גדולות.
2. הכניסו את חתיכות הסלרי לבלנדר או מסחטת מיץ.
3. ערבבו עד לקבלת מרקם אחיד. אם השתמשתם בבלנדר, ניתן להעביר את התערובת דרך בד סינון כדי להוציא את כל הנוזלים ולסנן את השאריות.
4. למי שרוצה מרקם חלק יותר – ניתן להוסיף מעט מים.
5. מזגו לכוס והגישו מיד כדי לשמור על הטריות והערכים התזונתיים.

יתרונות בריאותיים של מיץ סלרי
1. שיפור תפקוד מערכת העיכול
מיץ סלרי מכיל סיבים ומסייע לעיכול בריא, מקל על עצירות, מפחית נפיחות ועוזר באיזון חומציות בקיבה.

2. תמיכה במערכת החיסון
מיץ סלרי מכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים כמו ויטמין C, המסייעים בחיזוק מערכת החיסון.

3. עשיר בנוגדי חמצון
תכולת נוגדי החמצון שבסלרי מסייעת להגן על התאים מנזקי חמצון, מה שמאט תהליכי הזדקנות ומשפר את הבריאות הכללית.

4. תרומה לאיזון לחץ דם
הסלרי מכיל אשלגן ונוגדי חמצון שתומכים בהפחתת לחץ דם ובאיזון רמות הנתרן בגוף.

5. תמיכה בניקוי רעלים
מיץ סלרי מסייע בתהליך ניקוי הרעלים של הכבד, ובכך תורם לתחושת רעננות ולאנרגיה יומיומית.

6. טוב לעור
מרכיבים נוגדי דלקת במיץ סלרי מסייעים להפחתת בעיות עור, כגון אקנה ודלקות.