תקנו תותים גם בחורף. זו הסיבה 

תותים הם פירות טעימים ובריאים שמציעים מספר יתרונות בריאותיים משמעותיים. 

ראשית, תותים עשירים בוויטמין C, אשר תורם לחיזוק מערכת החיסון. כוס אחת של תותים מספקת יותר מ-100% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C, מה שמסייע בהגנה על התאים מפני נזקים, ומקדם תפקוד תקין של תאי הדם הלבנים.

שנית, תותים מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה כמו פוליפנולים, אשר מפחיתים דלקת ומסייעים בשמירה על בריאות הלב. 
מחקרים מצביעים על כך שצריכת תותים יכולה לשפר את תפקוד האנדותל (רקמה חשובה בכלי הדם) להפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהגביר את רמות הכולסטרול הטוב (HDL).

לבסוף, תותים עשירים בסיבים תזונתיים, אשר תורמים לבריאות מערכת העיכול: הסיבים מסייעים בשמירה על עיכול תקין ומונעים עצירות, ובכך תורמים לתחושת שובע לאורך זמן. 

לסיכום, תותים הם לא רק פירות טעימים אלא גם מקור מצוין לויטמינים ונוגדי חמצון, המסייעים לשמור על בריאות הגוף, ועל כן חשוב שתצרכו אותם גם בקיץ.