מרגיש שאני מוצף. אז למה אני לא יכול לבכות?

"למה אני לא יכול לבכות?"

אם אדם מתקשה לבכות, זה עלול להיות סימן שמערכת הרגשות שלו אינה מאוזנת – אפשר שהוא סובל מלחץ כרוני או חרדה, קהות רגשית או ניתוק מהמציאות בגלל עודף של כאב. ולכן כמנגנון הגנה הנפש בחרה להתנתק מהמציאות ולגלות אדישות כלפיה.

כאשר הנפש  נמצאת במצב מתמיד של לחימה-או-בריחה או כיבוי, כלומר הוא במצב הישרדותי: הוא מפחד לאבד קשר, הוא מפחד לאבד עבודה, הוא מפחד שתגיע החרדה, או שהוא מדוכא ממצבים בחיים שלו. קשה לגשת לרגשות שמובילים לבכי, כי המשמעות והסמל של בכי – זה 'להרגיש'.

אני מרגיש כואב לכן אני בוכה, אבל האדם שהוא 'סגור ונעול' רגשית הוא כבר לא מרגיש! הנפש לא מרגישה בטוחה להיות מרגישה ולכן היא לא יכולה לשמוח וגם לא יכולה לבכות, הנפש פשוט לא רוצה להרגיש לא רוצה להתרגש.
טבעת NEUROFIT - טבעת מקודדת בצבעים, המתארת את ששת המצבים האפשריים של מערכת העצבים (Ventral Vagal, Stillness, Dorsal Vagal, Overwhelm, Sympathetic, או Play) והמעברים ביניהם. לדוגמא אם האדם סובל מלחץ גבוה, הלחץ נעשה 'קבוע' בחיים של האדם ואז האדם נמצא במצב של 'עירנות' מתמדת לחץ קבוע  מה שלא מאפשר לאדם 'להרגיש'.

כך גם דיכאון, האדם במצב של 'כיבוי הרגשות שלו', הנפש מרגישה יותר רע מאשר טוב אז כמו אומרת הנפש 'לא כדאי בכלל להרגיש' שהרי בסוף מרגישים יותר רע מאשר טוב, אז לא משתלם להרגיש, ולכן הנפש מכבה את מנגנון הרגשות של האדם.

מה כדאי לעשות?

טיפול לשחרר רגשות:

- פעילות גופנית מה שמשחרר את הנפש

- לחזור 'לטעום' את טעם החיים בהדרגתיות הווה אומר פעילויות ותחביבים

- תפילה שהקב''ה יעזור 'פתח ליבי' שיפתח את ליבנו וששוב נוכל להאמין בעולם באנשים בחברה בעצמנו ובכך נוכל לחוות את החיים וגם להיות מוכנים לשלם את 'מחיר' הפגיעות של לברכות אבל גם את התגמול של 'לבכות ולהתרגש' מהחיים.