מה יקרה לגוף שלכם אם תשתו הרבה משקאות אנרגיה?

משקאות אנרגיה הפכו לחלק אינטגרלי בחיי היומיום של רבים, במיוחד בקרב אנשים עסוקים, סטודנטים וספורטאים. אולם, צריכה מרובה של משקאות אלו יכולה לגרום להשלכות הרסניות ובלתי הפיכות.  

עלייה ברמות הנוראדרנלין ולחץ הדם 

משקאות אנרגיה מכילים כמויות נדיבות של קפאין, טאורין וסוכר. צריכת אלו גורמת לעלייה בהפרשת הורמון הלחץ, נוראדרנלין, בגוף. הורמון זה פועל כחלק ממנגנון "הילחם או ברח", שמכין את הגוף למצבים שדורשים תגובה מהירה והוצאת אנרגיה רבה. כתוצאה, קצב הלב ולחץ הדם עולים 

השפעות קצרות טווח 

*מתח וחרדה - בטווח הקצר, השתייה של משקאות אנרגיה יכולה לגרום לעצבנות ומתח. הקפאין והטאורין במשקאות אלו יכולים לגרום לתחושות של עצבנות, מתח וחרדה. 

*שינויים בלחץ הדם - עלייה בלחץ הדם ודופק מוגבר, אפילו במנוחה. 

*בעיות שינה - צריכת קפאין בשעות הערב יכולה לפגוע באיכות השינה ולגרום לעייפות כרונית. 

השפעות לטווח הארוך 

בטווח הארוך, צריכת משקאות האנרגיה יכולה לשבש משמעותית את החיים ותפקוד הגוף ולגרום לבעיות רבות כדוגמת: 

*מחלות לב וכלי דם - העלייה המתמדת בלחץ הדם וברמות הנוראדרנלין עלולה להגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כולל התקף לב ושבץ מוחי 

*בעיות קרדיווסקולריות - הלחץ המוגבר על מערכת הלב והדם יכול לגרום לבעיות קרדיווסקולריות, כולל היפרטנזיה ואי-סדירויות בקצב הלב. 

*תלות והתמכרות - הקפאין במשקאות אנרגיה יכול לגרום לתלות והתמכרות, מה שיכול להוביל לצריכה מוגברת ולהחמרת ההשפעות השליליות. 

סוכר וויטמינים 

בנוסף לקפאין וטאורין, משקאות אנרגיה מכילים כמויות גדולות של סוכר. כ-6 כפיות סוכר בפחית אחת, מה שיכול לתרום לעלייה במשקל, סוכרת ובעיות בחלל הפה. הוויטמינים שמוסיפים למשקאות אלו, כמו ויטמיני B, לרוב לא מנוצלים על ידי הגוף בצורה יעילה עקב הכמויות הגדולות של סוכר.