(צילום: Amandolate/shutterstock)
בריאות
תרופות סבתא להסרת דאגות מהלב
לרפואה המסורתית יש מספר שיטות טבעיות שיכולות לעזור להרגיע את הלב והנפש. תרופות אלו, המבוססות על צמחים, שיטות הרפיה ומנהגים עתיקים, מעניקות רוגע ושחרור מהכבדות הרגשית
הוספת תגובה
(צילום: Amandolate/shutterstock)
אא
חליטת קמומיל:
איך זה עובד? הקמומיל הוא צמח שמוכר בתכונותיו המרגיעות והנוגדות חרדה.
איך להשתמש? חליטה של כפית פרחי קמומיל בכוס מים חמים במשך 5-7 דקות, עם תוספת דבש או לימון, תעניק תחושת רוגע ותקל על המתח.
אמבטיה חמה עם שמנים ארומטיים:
איך זה עובד? מים חמים מרגיעים את הגוף, והשמנים הארומטיים (כמו לבנדר או גרניום) משחררים מתחים.
איך להשתמש? הוסיפו מספר טיפות שמן אתרי לאמבטיה חמה ושבו בתוכה למשך 20 דקות. נשמו עמוק ותנו למתח להשתחרר.
המלצות נוספות
מזון להרגעת הלב:
תמרים ואגוזים: עשירים במגנזיום שמסייע בהרפיית שרירים והרגעת מערכת העצבים.
שוקולד מריר: מכיל רכיבים המגבירים הפרשת סרוטונין – הורמון האושר.
כוס תה עם עלי נענע או מליסה:
איך זה עובד? נענע ומליסה ידועים ביכולתם להרגיע את מערכת העצבים ולשפר מצב רוח.
איך להשתמש? חליטה של עלים טריים או יבשים בכוס מים חמים למשך 5-10 דקות תסייע בהרגעת הלב והנפש.
דאגות הן חלק טבעי מהחיים, אך חשוב לזכור שיש דרכים פשוטות להרגיע את הנפש. באמצעות חליטות, מזון טבעי, נשימה עמוקה ואפילו טקסים קטנים, ניתן להשיב את השלווה והאיזון הפנימי.
להמשך קריאה
שידור חי
