איך תדעו שחסר לכם סידן בגוף?

הסידן הוא מינרל חיוני לבניית עצמות חזקות ולתפקוד של מערכת העצבים והשרירים. חוסר בסידן יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות, ולכן חשוב לזהות את הסימנים המוקדמים לפני שהם יהפכו לבעיות משמעותיות.

אז מה יש לנו כאן?

שיניים ועצמות שבירות:
אחת התוצאות הברורות ביותר של חוסר בסידן היא חולשה בעצמות ובשיניים. אם השיניים שלכם נשברות בקלות, זה סימן מובהק שחסר לכם סידן. 

הפרעות בתפקוד השרירים:
סידן חשוב לתקשורת הנוירולוגית, המאפשרת כיווץ שרירים. אם כואבים לכם השרירים ואתם סובלים מהתכווצויות לא רצוניות, הרי שחסר לכם סידן. 

שינויים בדפוסי השינה:
קשיי שינה והפרעות שינה יכולים להיות קשורים גם לרמות סידן לקויות בגוף.

התנהגות עצבנית או חרדתית:
סידן משפיע גם על המצב הנפשי ועל תפקוד מערכת העצבים. תחושות עצבנות מוגברת או חרדה יכולות להיות סימן לחוסר בסידן.

הפרעות קרדיווסקולריות:
חוסר בסידן עלול להשפיע גם על פעילות הלב ולגרום ללחץ דם גבוה או לאי סדירות בקצב הלב.

מתי לפנות לרופא?
אם אחת או יותר מהתופעות הללו מתגברות, מומלץ להתייעץ עם מומחה ולהיבדק.