עשיתם קיצור קיבה? אלו הויטמינים שאתם חייבים לקחת 

לאחר ניתוח מיני מעקף קיבה (Mini Gastric Bypass), המטופלים עשויים להתמודד עם ירידה בספיגת רכיבי תזונה חיוניים.
מצב זה נובע מקיצור הדרך שעושה המזון במערכת העיכול, ולכן יש צורך בהשלמת החסרים באמצעות ויטמינים, אותם יש ליטול לכל החיים. אם עברתם ניתוח לקיצור קיבה מסוג מיני מעקף, אלו הם התוספים שעליכם ליטול מדי יום:

1. מולטי-ויטמין יומי
   מומלץ ליטול מולטי-ויטמין ייעודי לניתוחי קיצור קיבה על בסיס יומי.
   תוסף זה מכיל כמויות מוגברות של ויטמינים מקבוצת B, ויטמין D, ברזל וחומצה פולית.
   יש להעדיף מולטי-ויטמין לעיסה או נוזלי, במיוחד בשלבים הראשונים שלאחר הניתוח.

2. ויטמין B12
   לאחר ניתוח מיני מעקף קיבה, ספיגת ויטמין B12 נפגעת עקב הפחתת חומציות הקיבה.
   יש ליטול תוסף B12 במינון של 500-1000 מק"ג, בצורת כדורים למציצה, זריקות, או תרסיס תת-לשוני.
   נטילת התוסף חיונית למניעת מחסור, להגנה על מערכת העצבים ולשמירה על רמות אנרגיה תקינות.

3. ברזל
   נשים רבות סובלות ממחסור בברזל לאחר הניתוח, במיוחד בתקופות הווסת.
   יש ליטול תוסף ברזל ייעודי (45-60 מ"ג ביום), יחד עם ויטמין C לשיפור הספיגה.
   מומלץ להימנע מנטילת ברזל יחד עם מוצרי חלב או קפאין, אשר עלולים להפריע לספיגת הברזל.

4. סידן עם ויטמין D
   ספיגת הסידן עלולה להיפגע לאחר הניתוח, ולכן חשוב ליטול תוסף סידן ציטרט, הנחשב לקל יותר לספיגה.
   המינון המומלץ הוא 1200-1500 מ"ג סידן ביום, המחולק ל-2-3 מנות.
   יש ליטול ויטמין D יחד עם הסידן (800-2000 יחידות ביום), לשיפור ספיגת הסידן ולחיזוק העצמות.

5. אבץ ומגנזיום

• אבץ: חיוני למניעת נשירת שיער ולשמירה על בריאות העור. המינון המומלץ הוא 8-15 מ"ג ביום.
• מגנזיום: מסייע לתפקוד תקין של השרירים ומערכת העצבים, במיוחד אם מופיעים תסמיני התכווצות.

ועוד נקודה חשובה:
לאחר ניתוח קיצור קיבה מכל סוג שהוא, עליכם לבצע בדיקות דם תקופתיות בהתאם להמלצת הרופא הבריאטרי, כדי לוודא שהגוף מקבל את כל רכיבי התזונה החיוניים.