לא זוכרים מה חלמתם בלילה? זה מה שזה באמת אומר על המוח שלכם

כולנו חולמים בלילה, זה ידוע. אבל כמה מאיתנו באמת זוכרים מה חלמנו כשאנחנו פוקחים עיניים בבוקר? אם התשובה שלכם היא "כמעט אף פעם", אתם ממש לא לבד. מסתבר שרק כ-11% מהאמריקאים, למשל, מדווחים שהם זוכרים כמעט תמיד את החלומות שלהם. כל השאר? קמים לבוקר ריק, כאילו המוח סגר את המסך בלילה ולא השאיר שום זיכרון מהקרנת החלום.

אבל למה זה ככה? למה יש אנשים שקמים כל יום עם סיפור מפורט מהעולם שבנו להם המוח בלילה, ואחרים רק יודעים שהיה שם משהו – אבל הכול נמחק? את התשובה לזה ניסו למצוא חוקרים מאיטליה, שנברו עמוק לעולם השינה והחלומות.

המחקר שלהם, שנערך בין 2020 ל-2024, כלל למעלה מ-200 אנשים, מגיל 18 ועד 70. כולם נדרשו לישון כשהם מצוידים במכשיר שמנטר את השינה שלהם, ולתעד מדי בוקר אם חלמו, ואם כן – מה בדיוק. הם גם עברו מבחנים פסיכולוגיים ומילאו שאלונים על רמות חרדה, נטייה להסחות דעת, והיחס שלהם לחלומות.

ומה גילו החוקרים? קודם כול – לזכור חלומות זה ממש לא עניין של מזל. זה תלוי גם באופי שלנו, גם במוח שלנו, וגם באיך בדיוק אנחנו ישנים.

האנשים שסביר יותר שיזכרו מה חלמו, הם אלה עם גישה חיובית לחלומות, כאלה שהמחשבות שלהם נודדות בקלות גם ביום. אנשים שישנים יותר בשלבי שינה קלה – גם הם זוכרים יותר. ומה עוד? מזג האוויר. בחורף, למשל, אנחנו זוכרים פחות חלומות. ועם השנים, ככל שמתבגרים, התמונה הופכת מטושטשת עוד יותר – אנשים מבוגרים מדווחים בעיקר על "חלומות לבנים", כלומר, התחושה הזו שהתעוררת ויודע שהיה חלום – אבל הוא ברח.

ומה הקטע עם הקורונה? החוקרים הזכירו שאז, דווקא בתקופה ההיא, לא מעט אנשים – במיוחד נשים – דיווחו שהתחילו לזכור יותר חלומות. ההסבר היה פשוט: לחץ, חרדה, שינה לא רצופה. זה אולי היה סיוט, אבל המוח תיעד הכול.

וכאן נכנס הדבר המעניין באמת: למה בכלל חשוב לדעת אם אנחנו זוכרים חלומות או לא? כי מסתבר שלחלומות יש תפקיד משמעותי. הם עוזרים לנו לעבד רגשות, לארגן זיכרונות, להפחית לחץ. הם אפילו מקפיצים לנו רעיונות יצירתיים לפעמים. חוקרי מוח ופסיכולוגים מאמינים שהיכולת לזכור חלומות יכולה לתת הצצה לבריאות הנפשית שלנו, וגם לפתוח פתח להבנה עמוקה יותר על התודעה האנושית.

אז בפעם הבאה שאתם מתעוררים עם תחושה עמומה שחלמתם משהו, אבל הכול התפוגג – אל תתבאסו. אולי זה רק החורף. אולי אתם פשוט לא מאלה שמחשבותיהם נודדות. ואולי, כמו שאומרים, החלום האמיתי הוא בכלל כאן, בעולם הערות.