כפות הרגליים קרות? ייתכן שהגוף שלכם מזהיר אתכם

כולנו מכירים את הרגעים האלה – כפות הרגליים קרות כאילו אתם עומדים בשלג, נימול טורדני שמופיע משום מקום או אפילו כאב קל שלא ברור מה מקורו. רובנו מתעלמים, ממשיכים הלאה. אבל האם ידעתם שהתסמינים הקטנים הללו יכולים להיות קריאת אזהרה מהגוף?

כשהרגליים מדברות – תקשיבו להן

מומחים מזהירים: קור קיצוני, נימול, כאבים, צריבה או אפילו זיהומים פטרייתיים חוזרים ונשנים בכפות הרגליים עלולים להיות סימן לבעיות בזרימת הדם. וזה לא נגמר שם – זרימה לקויה עלולה להעיד על מחלות לב שלא אובחנו בזמן.

למה דווקא כפות הרגליים?

הרוקח נואל ויקס מסביר: כלי הדם בכפות הרגליים הם בין הקטנים והעדינים ביותר בגוף, ולכן הם הראשונים להיפגע כשיש בעיה בזרימת הדם. אם אתם סובלים מכאבים בהליכה, נימול או פצעים שאינם מחלימים – הגוף שלכם מנסה לומר לכם משהו. וזה משהו שאסור להתעלם ממנו.

שינוי בציפורניים? גם זו נורה אדומה. ציפורניים שמתעבות, הופכות לשבירות או משנות צבע עלולות להעיד על בעיה עמוקה יותר.

הנתונים לא משאירים מקום לספק

לפי מחקרים, אחד מכל ארבעה אנשים מעל גיל 60 סובל ממחלת לב שאינה מאובחנת. הצטברות שומנים בכלי הדם, תופעה שמוכרת בשם PAD (Peripheral Artery Disease), גורמת לכאבים שמופיעים בהליכה ונעלמים במנוחה – סימפטום שהרבה אנשים טועים לחשוב שהוא "סתם עייפות".

לא רק מבוגרים בסיכון

אם חשבתם שזה קורה רק לגיל השלישי – תחשבו שוב. גם צעירים, ובעיקר מי שסובלים מסוכרת, מעשנים או מתמודדים עם כולסטרול גבוה, נמצאים בקבוצת סיכון מוגברת.

כך תדעו אם הגוף שלכם מאותת לכם לעצור

אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים האלו, ייתכן שכדאי לבדוק מה קורה אצלכם מתחת לפני השטח:
- כפות רגליים קרות כל הזמן
- נימול, עקצוצים או כאב מוזר
- פצעים שלא מחלימים
-שינויים בציפורניים – שבירות, עיבוי, שינוי צבע
- זיהומים פטרייתיים עקשניים

ומה אפשר לעשות?

החדשות הטובות? אפשר להפחית סיכונים! שינוי קטן באורח החיים יכול לעשות הבדל גדול: תזונה מאוזנת עם פחות שומנים רוויים, הליכה יומיומית – אפילו 30 דקות מספיקות, הפסקת עישון (ברור, נכון?), שמירה על כפות רגליים נקיות ולחות.

לסיכום – אל תחכו שהגוף יפסיק להזהיר

כפות הרגליים שלכם הן לא רק מה שמוביל אתכם קדימה – הן גם השופר של הבריאות שלכם. אם משהו מרגיש לכם לא תקין, אל תתעלמו. לכו להיבדק. זה עשוי להציל את חייכם.