האם פקפוק אצבעות יהרוס לכם את המפרקים? הנה מה שהמדע אומר

ולנו מכירים את זה – הצליל החד של "קנאק" שמגיע מאצבעות הידיים. יש כאלה שלא מסוגלים לעבור יום בלי לפקפק, ואחרים שמצטמררים רק מהמחשבה. אבל מה בעצם קורה שם במפרקים שלנו? האם זה הרגל תמים או שעלול לגרום לנזק?

מה גורם לצליל ה"קנאק"?

כאשר אנו מותחים או מכופפים את האצבעות, מופעל לחץ על המפרקים. בתוך המפרקים נמצא נוזל סינוביאלי, שתפקידו לשמן ולהפחית חיכוך בין העצמות. כשאנחנו מותחים את המפרק, הלחץ הפנימי משתנה, ונוצרים בו גזים כמו חנקן ופחמן דו-חמצני. הגזים הללו יוצרים בועות שמתפוצצות – וזה בדיוק מה שמפיק את צליל ה"קנאק" שאנחנו שומעים.

האם פקפוק האצבעות מזיק?

שנים על גבי שנים שמענו את האזהרה: "אל תפקפקו את האצבעות – זה יגרום לכם לדלקת מפרקים!" אבל מחקרים מוכיחים אחרת.

מחקר באולטרסאונד: חוקרים מקנדה צילמו מפרקים בזמן אמת וגילו הבזקי אור בזמן הפקפוק – אבל שום סימן לנזק. ✔ ניסוי של 50 שנה: ד"ר דונלד אונגר פקפק במשך חצי מאה רק ביד אחת – ובסוף לא נמצא שום הבדל בין הידיים!

עם זאת, אם מגזימים בזה או מפעילים כוח רב מדי, עלולה להופיע נפיחות או חולשה זמנית בכף היד. אז כמו כל דבר בחיים – גם כאן, עדיף במתינות.

האם יש סיבה לדאגה?

ברוב המקרים, אין כל בעיה להמשיך לפקפק – זה לא מוביל לנזק קבוע או לדלקות. אבל אם אתם חווים כאב, נפיחות או תחושת מגבלה בתנועה, אולי כדאי לבדוק את זה מול רופא. וכמובן, אם הרעש מוציא אנשים מדעתם בסביבה שלכם, אולי שווה לשקול להוריד הילוך. 

לפקפק או לא לפקפק?

אם אתם מחובבי הפקפוק, אפשר לנשום לרווחה – המדע איתכם! מדובר בהרגל לא מזיק שמבוסס על פיזיקה פשוטה של שחרור גזים מהמפרקים. אבל כמו בכל דבר, מומלץ לעשות זאת בהיגיון, להקשיב לגוף – ולא להפריז יותר מדי. אז... קנאק, מישהו?