דפוס התנהגות

האם אני פועל מתוך חזון, ערכים ותשוקה פנימית - או מתוך חוסר שקט, צורך להוכיח ופחד להיות לא שווה? הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן"

• הרב אייל אונגר
• 25.09.25

אשמה היא לא הבעיה - הפירוש שאנחנו נותנים לה הוא הבעיה. איך מבדילים בין אשמה שבונה לאשמה שמשתקת? הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן"

• הרב אייל אונגר
• 25.09.25

ההרגלים הכי חזקים שלנו - כמו עישון, מסכים, כעס ואכילה רגשית - לא נשברים בהחלטה רגעית. הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן", מסביר

• הרב אייל אונגר
• 25.09.25

לחיות בצלו של אדם נרקיסיסטי זה אתגר יומיומי של שמירה על זהות, ערכים וגבולות. רק מי שמצליח לומר "לא" בלי אשמה, ולא שוכח את עצמו - יכול להישאר שלם

• הרב אייל אונגר
• 19.05.25

כשאנחנו לומדים להיכנע לרגע, לקבל את חוסר הוודאות ולחיות עם שאלות פתוחות - דווקא אז נולדת הרגיעה. מדריך שלב־אחר־שלב להתמודדות עם חרדה מתוך שקט, ולא מתוך מאבק

• הרב אייל אונגר
• 11.05.25

האדם לא שולט בתוצאות, אבל בידיו הכוח לבחור, לפעול ולשמור על התקווה - מתוך אמונה שאין עוד מלבדו והכול לטובה

• הרב אייל אונגר
• 27.04.25

הרב יצחק רבי מציע דרך להתמודד עם מחשבות שליליות: לפרש את הדברים באור חיובי ולחפש נקודות חיוביות ביומיום. שיטה פשוטה שיכולה לשנות את הדרך בה אנו רואים את העולם.

• הרב יצחק רבי
• 06.04.25

התחושה של "אני כלום" נובעת לא מחוסר ערך - אלא מהפער בין מה שאתה מרגיש שאתה מסוגל להיות לבין מה שאתה מצליח לממש. הרב אייל אונגר מסביר איך להתחיל לראות את האור שבך - מבפנים

• הרב אייל אונגר
• 06.04.25

הרב יצחק רבי מציג כלים פשוטים ומעשיים לחיזוק הביטחון העצמי - שלוש הצהרות ביום, רשימת הצלחות אישית, וצעד קטן אחד שיעזור לך להתחיל להאמין בעצמך באמת

• הרב יצחק רבי
• 31.03.25

הפילוסופיה מדברת גבוהה־גבוהה, אבל ברגע האמת - היא נופלת. רק מי שמחויב לדבר ה' באמת, גם כשאף אחד לא רואה, יכול להיקרא מוסרי. זה ההבדל בין תורה לאידיאולוגיה

• הרב שלום ארוש
• 31.03.25

הרב חגי צדוק בדברים מחזקים ונוגעים ללב: למה לא צריך למהר להשתנות, ואיך גם צעדים קטנים יכולים להוביל אותך לגבהים רוחניים - אם רק תיתן לעצמך זמן

• עידו לוי
• 26.03.25

הסיפור של דניאל מלמד אותנו כיצד לבחור את החברים שיבנו אותנו ולא יהרסו אותנו - מסר חינוכי חשוב לכל אחד

• הרב יצחק רבי
• 25.03.25

הרב חגי צדוק מסביר למה שינוי אמיתי קורה רק בהדרגה - צעד אחרי צעד, עם התמדה וסבלנות - הדרך להצלחה מובטחת

• עידו לוי
• 20.03.25

לרוב כשאנחנו רואים מוצר במחיר גבוה, אנחנו מסרבים לתעריף המוגזם. הרב חגי צדוק מסביר כי לאחר שוק קצר אנחנו מסוגלים לשלם בדיוק את אותו תעריף שהפננו לו עורף

• עידו לוי
• 04.02.25

"לבחור לנהל את התחושות, את המחשבות. 'ובחרת בחיים'": הרב אייל אונגר על ההרגלים שאנחנו מקנים לעצמנו וסוחבים אותם במשך עשרות שנים, מתוך מחשבה ש"ככה אני"

• עידו לוי
• 04.02.25

המחשבות לא רצות אחרינו, רודפות ולא נותנות רגע של מרגוע. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר איך אפשר להירגע לצד המטלות

• הרב אייל אונגר
• 18.12.24

במקום לחכות ל"זמן הנכון", בוחרים לפעול עכשיו. החיים משתנים כל הזמן, הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה", יסביר איך הבחירה בונה את החוסן האישי

• הרב אייל אונגר
• 17.12.24

הרב אייל אונגר מסביר איך לאמץ אופי חיובי ובאיזה צורה להתנהל מול האנשים סביבנו. בדרך זו מצליחים לנטרל תסכול וכעס

• הרב אייל אונגר
• 15.12.24

אנחנו רוצים להיכנס לתוך מחשבות חיוביות, לשפר את החיים שלנו. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר כיצד אפשר לצלול לתוך הרוטינה הזו

• הרב אייל אונגר
• 11.12.24

לרַצות - חיובי או שלילי? תלוי איך מסתכלים על זה? מסתבר שלא. אם אתם משתדלים בהתמדה שכולם סביבכם יהיו שבעי רצון - אולי הטור הזה מיועד בשבילכם | הרב אייל אונגר - חלק ראשון

• הרב אייל אונגר
• 26.11.24