מה הקשר בין שינה עמוקה לתפקודי מוח תקינים? 

מחקר חדש שפורסם השנה בתחום מדעי המוח חושף תובנות חדשות על הקשר בין השינה לתפקודי המוח, במיוחד בנוגע ליכולת שלנו לעבד מידע ולשמור על בריאות נוירולוגית. החוקרים גילו ששינה עמוקה עשויה לשחק תפקיד קריטי בניקוי "פסולת" תאית ורעלים מהנוירונים, ובכך לשמור על תפקוד מוחי אופטימלי ולהפחית את הסיכון למחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ודמנציה.

עיקרי המחקר
המחקר, שנערך על ידי מדענים באוניברסיטת בוסטון ופורסם ב- *Science Advances*, השתמש בטכנולוגיות הדמיה מתקדמות כדי לעקוב אחר פעילות מוחית ושינויים ברמות הנוזלים המוחיים בזמן שינה. הם הבחינו שבעת שנת ה-REM (ריצודי עיניים מהירים), זרימת הנוזלים במוח מתגברת, ובעקבותיה מסולקות מולקולות רעילות כמו בטא-עמילואיד, שהצטברותן עלולה להוביל להתפתחות מחלות ניווניות.

ממצאים נוספים

סנכרון גלי מוח עם זרימת נוזל מוחי

נמצא קשר בין גלי המוח האיטיים האופייניים לשינה עמוקה לבין הגברת זרימת הנוזל המוחי, מה שמייעל את סילוק הרעלנים.

שינה עמוקה כ"מטאטא טבעי"

השינה מאפשרת מנגנוני ניקוי שמסלקים חומרים מזיקים ומנקים תאים פגועים.

השלכות ארוכות טווח על בריאות

לפי המחקר, מחסור בשינה עמוקה עלול לפגוע בתהליך זה, וכך להאיץ את נזקי ההזדקנות ולעלות את הסיכון להתפתחות מחלות ניווניות.

המחקר מבהיר מדוע שינה איכותית, במיוחד בגיל מבוגר, חשובה כל כך לבריאות המוח ומציע שביצוע מעקב אחר דפוסי השינה יכול לשמש כלי לזיהוי מוקדם של סיכונים בריאותיים.