רוצים לקבל את כל עדכוני החדשות הכי חמים?

האם רפידות בנעליים יכולות לעזור לכם בדיאטה? מחקר מוכיח שכן 
האם רפידות בנעליים יכולות לעזור לכם בדיאטה? מחקר מוכיח שכן  (צילום: M Isolation photo/Angelika Smile/shutterstock)

בריאות

האם רפידות בנעליים יכולות לעזור לכם בדיאטה? מחקר מוכיח שכן 

האם רפידות בנעליים יכולות לתרום להורדה במשקל? מחקר שנעשה בשנת 2022 טוען כי יש קשר בין בעיות וכאבים ברגליים, לבין ירידה איטית במשקל 

מנחם גלזר
הוספת תגובה
האם רפידות בנעליים יכולות לעזור לכם בדיאטה? מחקר מוכיח שכן 
האם רפידות בנעליים יכולות לעזור לכם בדיאטה? מחקר מוכיח שכן  (צילום: M Isolation photo/Angelika Smile/shutterstock)
אא

השמנה ובעיות הקשורות לה עלולות להחמיר בעקבות יציבה לקויה או חלוקת משקל לא נכונה בגוף. רפידות אורתופדיות, שמיועדות לתמוך בכפות הרגליים ולשפר את היציבה, עשויות לתרום באופן עקיף לשיפור הבריאות הכללית, כולל השפעה על מאמצי הירידה במשקל.

מחקר שנערך בשנת 2022 באוניברסיטת מישיגן בדק את הקשר בין שימוש ברפידות לבין ירידה במשקל והקלה על כאבים, ומצא קשר אפשרי להשפעה חיובית על כך. על פי המחקר, אנשים שסבלו מכאבים כרוניים בברכיים או בכפות הרגליים דיווחו כי הרפידות הפחיתו את הכאב, דבר שאיפשר להם להגביר את רמת הפעילות היומיומית, כולל הליכה או אימונים אירוביים.למרות שרפידות עצמן אינן משפיעות ישירות על שריפת שומנים, הן יכולות לסייע ביצירת תנאים המקדמים ירידה במשקל.  

זאת משום שהיציבה משתפרת ואז יש פחות לחץ על המפרקים, ויותר כוח ואנרגיה להשקיע בפעילות גופנית. למעשה, אנשים נוטים להיות פעילים יותר לאחר שרמות הכאב פוחתות, וכך נוצרת שריפת קלוריות מוגברת. "הפחתת כאב והגברת ניידות הן אבני דרך קריטיות לירידה בריאה במשקל", אומרת פרופ' לינדה רוז, מובילת המחקר. לדבריה, מעבר לעזרה בירידה במשקל, רפידות בנעליים יכולות לשפר את איכות החיים באופן כללי. הן מפחיתות לחץ על הגב התחתון, הברכיים והקרסוליים, מסייעות למנוע פציעות חוזרות, ומשפרות את תחושת היציבות.

להמשך קריאה
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו
שידור חי
עכשיו בשידור: אמונה ושמחה
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב