שנים רבות אני מבטיח שאעשה שינוי ולא מצליח, מה עושים?
כולם מבטיחים לעצמם שינויים מהירים, של זבנג וגמרנו. אבל דווקא ביריעת הפתיחה חייבים להיזהר - הרב אייל אונגר מבטיח שינוי, אבל תהיו קשובים
כולם מבטיחים לעצמם שינויים מהירים, של זבנג וגמרנו. אבל דווקא ביריעת הפתיחה חייבים להיזהר - הרב אייל אונגר מבטיח שינוי, אבל תהיו קשובים
הטריקים של הקוסם מטעים אותנו, גורמים לנו לחשוב שהקסם המבוצע מתמקד באזור מסוים. אבל בכלל מדובר בגורם אחר שעוזר לקסם לקרות בפועל. ואיך כל זה מתקשר לדאגות?
"לבחור לנהל את התחושות, את המחשבות. 'ובחרת בחיים'": הרב אייל אונגר על ההרגלים שאנחנו מקנים לעצמנו וסוחבים אותם במשך עשרות שנים, מתוך מחשבה ש"ככה אני"
הרבה פעמים אנחנו נמצאים במין סחרחורת. אוהבים את עצמנו ואז שונאים, וחוזר חלילה. הרב אייל אונגר מסביר "הכל נובע מכך שאתם מוותרים לעצמכם"
כמה פעמים ביום אתם מעלים את המחשבה על עצמכם? אם מדובר בנראות, יעדים ואפילו דברים שאמרתם. הרב אייל אונגר מסביר "אדם שמתעסק בעצמו, הוא הופך להיות נרקיסיסט"
לרוב כשאנחנו רואים מוצר במחיר גבוה, אנחנו מסרבים לתעריף המוגזם. הרב חגי צדוק מסביר כי לאחר שוק קצר אנחנו מסוגלים לשלם בדיוק את אותו תעריף שהפננו לו עורף
כמה פעמים אנחנו מרגישים רגשות שליליים שמפריעים לנו במהלך החיים? לרב חגי צדוק יש תרגיל מיוחד שיוציא אתכם מגזירתו של הרגש הקשה
הרב חגי צדוק מסביר את גישת ההימנעות מהאתגרים, ומה הן התוצאות שרק גוררות אותנו אחורה? אבל לפני שאנחנו ממשיכים להתקבע במקום שלנו - זוהי דרך המלך
הסיבה שבגללה קמים בבוקר, הערכים שלשמם נוצרו - הרב חגי צדוק מביא מספר צעדים ברורים ומדויקים שיועילו להתנער מההפרעה של OCD
לומר סליחה, ליזום קשר. "יש פער בין הרצוי למצוי", מסביר הרב אונגר. ומעניק כלים שבזכותם נצליח לקחת צעד את חיינו
מחשבה אחת שהמוח תופס כחשובה היא בגלל רגש אחד עוצמתי. והיא עלולה לסחוף אותנו אחריה מסביר הרב חגי צדוק. אז איך לוקחים סיטואציות בפרופורציות?
"מענה רך ישיב חמה", כך מצטט את הרב אייל אונגר את דברי שלמה המלך. מאבקי הכוחות על הניצחון
כוח ההרגל שלי הוא מנוע, לפעמים במודע ולפעמים לא. אני תוקפת בלי שידעתי למה, ואחר כך מתפלאת למה כולם משיבים לי באותו המטבע. טור אישי וחשוף
האצבע המאשימה הזו מופנית הרבה פעמים כלפינו, מנסה לפגוע בזהות שלנו, להוציא אותנו מכלל איזון. הרב אייל אונגר מלמד שגם אפשר עם כל כתבי אישום לצאת ממאסר
שלמות, פרפקציוניזם והשאיפה שהכל יתנהל לפי המתוכנן. הרב חגי צדוק פותח את הנושא שתוקע רבים ומטריד אותם, אבל משאיר אתכם גם לחשוב על זה
יש אדם שכועס מולנו, מאוכזב או מצוברח, האם צריך לעזור לו דווקא בשעה הקשה שפוקדת אותו? הרב אייל אונגר בהסבר שכל אחד צריך לדעת
תמיד מנסים להצליח בתחום מסוים, לפעמים זה כבר ניסיון מספר ---. אבל עדיין אין חדש תחת השמש. אולי הגיע הזמן להתמקד במספר מטרות | הרב אייל אונגר חלק שני
מה תכנותו הבולטות של הספוג? נכון - כשמו כן הוא. סופג. ומה איתכם? מודעים לתכונה הזו? אולי הגיע הזמן לקחת קצת אחריות לידיים ולהפסיק להתמרמר | הרב אייל אונגר - חלק 4 ואחרון
נפגעים, מנסים 'להחליק', טומנים עמוק-עמוק בתוך הלב, ממשיכים הלאה ואז חוזר חלילה. אולי הגיע הזמן להתפכח? להפסיק לחזור על הגלגל הזה ולהעריך את עצמנו | הרב אייל אונגר - חלק 3
מלאכים בשמיים? מוחין דקטנות ומוחין דגדלות? למה יש ימים שבהם התפילה נוצצת ויש ימים שהם שחורים? שכל מילה יוצאת אחרי מאמץ רב? אולי כדאי שתפסיקו לחפש סיבות רוחניות