רוצים לקבל את כל עדכוני החדשות הכי חמים?
- דף הבית
- בריאות
בריאות
מדור בריאות – גוף ונפש בריאים בדרך התורה
ברוכים הבאים למדור הבריאות שלנו, בו תמצאו תכנים שמשלבים את עולם הבריאות עם ערכים יהודיים. אנו מאמינים כי בריאות הגוף היא חלק בלתי נפרד מהתפתחות רוחנית וחשוב לשמור עליה בעזרת אורח חיים בריא ומאוזן, תוך שמירה על ההלכה והכשר.
במדור הבריאות נביא לכם טיפים חשובים לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, מאמרים על תזונה נכונה, פעילות גופנית, שיטות טיפול טבעיות, וטיפים לשיפור איכות החיים – כל זאת תוך שמירה על עקרונות ההלכה היהודית.
המאמרים במדור יכללו גם רעיונות למתכונים בריאים וטעימים, שילוב של שמירה על הגוף עם שמירה על המזון הכשר והבריאות הכללית. יחד עם זאת, נתמקד גם בשיפור הנפש והחיזוק הרוחני, שכן אין בריאות שלמה ללא איזון בין גוף לנפש.
הצטרפו אלינו למדור בריאות וגלו איך אפשר לשמור על גוף בריא ונפש מאוזנת, בדרך התורה וההלכה.
כתבות אחרונות בבריאות
מה יותר בריא: קולה רגילה או קולה זירו?
בכל הקשור לקולה, ישנן שתי קבוצות המתחלקות לאלו שמעדיפים קולה רגילה, ואלו שמעדיפים קולה זירו. מה ההבדל ביניהן ומה נחשב ליותר בריא? זו התשובה
מה יותר בריא: מים מהברז או מים מינרליים?
מים מהברז או מים מינרליים: מה בריא יותר לגוף ומה השיקולים שצריך לקחת בחשבון לפני שבוחרים את המים הטובים עבורכם? אלו התשובות
מה בריא יותר כוסברה או פטרוזיליה?
הם מוסיפים טעם לאוכל שלנו וכמעט שלא ניתן לעמוד בפני הריח הרענן והכפרי שלהם. איזה עשב תיבול מומלץ יותר מבחינה בריאותית, כוסברה או פטרוזיליה? בואו לגלות
מה בריא יותר אגס או תפוח?
הם די דומים במראה ושניהם טעימים מאוד, אך באיזה פרי עדיף לבחור מבחינה בריאותית והיכן תמצאו יותר ערכים תזונתיים, בתפוח או באגס? הנה התשובה
מה בריא יותר דבש או מייפל?
דבש ומייפל הם ממתיקים טבעיים נהדרים המכילים מספר יתרונות בריאותיים. במה כדאי לבחור ומה נחשב ליותר בריא? הנה הפרטים
מה יותר בריא ריצה או הליכה?
הליכה רגלית או ריצה אינטנסיבית: באיזו פעילות גופנית מומלץ לבחור? ומה שורף יותר אנרגיות?
מה יותר בריא: קפה שחור או נס קפה?
טורקי או נמס: איזה קפה מכיל חומרים רעילים בעת תהליך ההכנה ובמה כדאי לבחור על מנת להפחית את הסיכון למחלות ואפילו להועיל לבריאות? כך תבחרו נכון
הסוף להתלבטות בסופר: כך תבחרו את הפירות הכי טריים ובשלים
בסימן קיץ: המדריך לבחירת הפירות הקיציים הכי טריים בסופר או אצל הירקן, שיחסוך מכם מפח נפש
זה טוב? זה מה שקורה בגופכם כשאתם הולכים יחפים
זה טוב? זה מה שקורה בגופכם כשאתם הולכים יחפים, ושאף אחד לא יגיד לכם אחרת
מה זה הפרעת אכילה? והאם יש דרך טיפול?
הפרעת אכילה, מושג שרבים נוטים להתרחק ממנו. הרב אייל אונגר מרצה ומומחה בתחום הנפש מסביר איך אפשר לפרק נושא כזה כבד, ולצאת ממנו
זו הסיבה שאתם חייבים להוסיף את ה'תרמיל' הזה לתזונה היומית
חוקרים בהודו בדקו את השפעת תרמילי ההל על הבריאות של אדם נורמטיבי, וחזרו עם תוצאות שכדאי לכולנו לקרוא ולהפנים
סובלים ממיגרנות? כך תעצרו אותן בעזרת מרכיב אחד
סובלים ממיגרנות? כך תעצרו אותן בעזרת מרקחת טבעית שאולי לא שמעתם עליה, אבל הסבתא שלכם בטוח מכירה
מאמן כושר מפתיע: "זו הסיבה שאתם יכולים לאכול פסטה גם בדיאטה"
מאמן כושר אמריקני מבטיח שאם תאכלו פסטה ותפוחי אדמה בדרך הזו, אתם תמשיכו להשיל ממשקל גופכם ולשמור על תוצאות הדיאטה
זורקים קוטג' שהתקלקל? האמת המפתיעה מאחורי תאריכי התפוגה
תאריכי תפוגה: אגדה שמכרו לנו בשביל להרוויח על חשבון הגב שלנו או דרך חיים? עשים לכם סדר אחת ולתמיד
זקוקים למשקפיים? קבלו כמה שיטות טבעיות לחיזוק הראייה
הרפואה האלטרנטיבית משלבת בתוכה כמה טיפים מהרפואה הסינית, שעל פיה ניתן לרפא מחלות באמצעות לחיצה על אזורים מסוימים בגוף. כך תוכלו גם לשפר משמעותית ובאופן טבעי את הראייה
חציתם את גיל 40? שישה מאכלים שחובה לשלב בתזונה שלכם
לגיל ישנה חשיבות עליונה בכל הקשור לתזונה. ככל שאנו מתבגרים, קצב חילוף החומרים איטי יותר ואנו זקוקים לתזונה נכונה ומסודרת, שתסייע לנו להפחית את הסיכון ללקות במחלות שונות
שלושת האדומים: המיצים הטבעיים שיעזרו לכם להוריד לחץ דם גבוה
סובלים מלחץ דם גבוה? אל תיקחו סיכון. יש דברים שיכולים לעזור לכם באופן מיידי, ושלושת המיצים הטבעיים הללו הם הראייה לכך
הטרנד שסוחף מיליונים: שתיית מי חסה לפני השינה מונעת...
הטרנד שסוחף מיליונים: שתיית מי חסה לפני השינה מונעת...נדודי שינה. חוקרים שניסו את השיטה על עכברים: "לא ידוע לנו על היזק כלשהו שהיא עלולה לגרום"
מרגישים עייפות? מקבץ טריקים לתחושת ערנות תוך זמן קצר
שוב לא ישנתם בלילה? אלו הטיפים ל"עזרה ראשונה" יעילה במצבי קיצון של עייפות, וכך תוכלו להתגבר ולהפוך ערניים - ולא, לא מדובר רק בקפה
טיגון בשמן זית: מסוכן או בטוח?
שמן זית בריא מאוד לשימוש ומפחית את הכולסטרול והמחלות הדלקתיות בגוף. אך יחד עם זאת, רבים סבורים כי בשל נקודת העישון הנמוכה שלו נפלטות תרכובות רעילות. אמת או מיתוס?
חלק ועגול? משרד החקלאות בשיטה לבחירת אבטיח ומלון איכותיים
עגול או אובלי? חלק או מרושת? כך תבחרו באבטיח ובמלון הכי איכותיים ומתוקים
רואים שש-שש: זה הדבר המיידי שיקרה לכם אם תאכלו כרוב סגול
עד כמה אתם מכירים את החומרים החשובים שבכרוב סגול? בואו ותראו מה הם יכולים לעשות לכם כבר בשבוע הראשון, אם תצרכו אותם
תתכוננו, הירק הזה הולך לעשות נפלאות בגופכם
האם חשבתם פעם איזו טובה יכול השמיר להביא אל גופכם? לפניכם שלוש סיבות להתחיל לצרוך אותו
זו הסיבה שאתם חייבים לשלב את הירק הזה בתפריט הקבוע שלכם
אנחנו בטוחים שידעתם שברוקולי מאוד בריא, אבל האם ידעתם מה הקשר בינו לבין סידן והאופן שבו הוא נספג בגוף?
חמשת הירקות שהכי מועילים לבטן
לצריכת פרה ביוטיקה ופריביוטיקה ישנה משמעות גדולה בבריאות המעי שלנו. כעת המומחים מסבירים מה הצריכה היומית המומלצת והיכן ניתן למצוא כמות גבוהה ביותר של פרה-ביוטיקה
אבנית במקלחת? נייר שעווה ואתם מסודרים
אבנית עקשנית במקלחת? הכירו את הטריק המטורף שהעלה גולש לרשת וזכה למיליוני צפיות ואלפי תגובות. כל מה שתצטרכו זה נייר שעווה וסבלנות
על הטריק הזה לא חשבתם: קירור משקה מהיר עם מוצר פשוט
כמה קל ככה פשוט: שכחתם להכניס שתייה למקרר מבעוד מועד? לא נורא. זו הדרך המפתיעה לקרר משקאות תוך זמן מהיר וללא מאמץ. מהרו לנסות
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו צמים, ומהי דעת הרמב"ם בנושא?
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו צמים למשך כמה שעות? לקראת הצום מחר ב"ה, קבלו סקירה קצרה על מה שמתחולל בגופנו במהלך הצום, וגם מה אומר על כך גדול הרופאים בכל הזמנים
הטיפים היעילים ביותר: כך תכינו את הגוף לקראת צום תשעה באב
צום תשעה באב ה׳תשפ״ג: טיפים להכנת הגוף לצום הארוך בצורה יעילה, שתסייע לכם לעבור את הצום. ולא, זה לא כולל רק שתיית מים
טסים? אלו הסכנות הכרוכות בישיבה ליד החלון
כריסטין קנקאר, טייסת וותיקה, מצטרפת לאזהרה של רופאי העור וממליצה לא לשבת ליד החלון במטוס, בשל הקירבה לשמש וקרינת UV בעוצמה גבוהה - העלולה לגרום לכוויות ולמלנומה
נמאס לכם מכאבי הגרון? אתם ממש לא חייבים לסבול!
סובלים מכאב עמום בגרון וחוששים מתחילתה של דלקת? המתכון הבא לרקיחת הפלא שתציל אתכם, עשוי רק משני מרכיבים פשוטים הקיימים בכל בית
למה אסור לכם לישון בשעה מאוחרת? המחקר הזה הדהים אותנו
מחקר חדש קובע מדוע אסור לישון בשעה מאוחרת, ומהם הנזקים שזה מסב לכם. אל תגידו שלא אמרנו
אתם תופתעו: שבירת מיתוסים שגויים על אוכל, שכולנו גדלנו עליהם
אסור לאכול ביצה כל יום, אסור לאכול בלילה, אסור לשתות בזמן הארוחה - גם לכם ה"פנינים" הללו מוכרות? הכתבה הבאה תנפץ לכם לא מעט מיתוסים שהושרשו בנו
מה יקרה לגופכם אם תשתו כוס חלב בכל יום?
מה יקרה לגופכם אם תשתו כוס חלב בכל יום?
אוכלים צ'יפס מוכן משקית? אתם חשופים למחלות לב
התמכרות לצ'יפס לא פוסחת על מבוגרים וילדים כאחד. אם אתם נוהגים לקנות צ'יפס משקיות בסופרים, כדאי שתהיו מודעים לרכיב המסוכן שהוא מכיל, העלול לגרום למחלות לב ובעיות בכלי דם
מכורים לגלידה? זה מה שקורה בתוך הגוף שלכם
מחסלים גלידה תוך דקות ספורות? זאת הטעות הגדולה שמפילה אתכם בפח. הדרך היעילה ביותר לאכול גלידה מבלי לצרוך כמויות אדירות של סוכר ותוך שליטה בצריכה המומלצת
עוד לא שמעתם? הטריק שחוסך לכם מאמץ בניקיון כתמים קשים באסלה
כתמי אסלה עיקשים המסרבים להיעלם? זו הסיבה שכדאי לכם להקפיד על ניקיון חדר השירותים וכך תעשו זאת ללא שום מאמץ
איך חולה סכיזופרניה חווה את החיים?
חווית החיים של חולה סכיזופרניה שונה מהראייה הסטנדרטית. הרב אייל אונגר מכוון בשבילנו את התאורה על חולה סכיזופרניה ומדריך אותנו כיצד לגשת אליהם
זה מה שיקרה לכם אם תאכלו תפוח ביום
לגזור ולשמור: זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו תפוח בכל יום. ואיך זה קשור לגל החום שהעולם חווה כעת? גם אתם תופתעו
מה יקרה לגופכם אם תתחילו לשתות יותר מים?
מה יקרה לגופכם אם תתחילו לשתות יותר מים, ומהי המלצת הצריכה היומית לגברים ונשים? גם אנחנו הופתענו לגלות
"מתי הדיכאון יעבור?"
תן לזמן ללכת: המחשבה כי הזמן יעביר את כל התחושות העגומות אינה נכונה, הדיכאון לא יחלוף מאליו. הרב אייל אונגר מפוצץ כמה בועות
פרשנות עקומה: איך להתמודד עם סכיזופרניה?
חלקנו ניתקל בוודאי במהלך החיים באדם שנאלץ להתמודד עם הפרעת הנפש המורכבת. הרב אונגר מסביר איך להסתגל למצב החדש שנכפה על החולה ועל סביבתו, ולא ממש אין קשר לפיצול אישיות
מתי הפרעות נפשיות פוגעות בתפקוד?
רגשות, מחשבות, דפוסי התנהגות - כל אלו יכולים לשרת את האדם או האדם ישרת אותם. הרב אייל אונגר מסביר מהם התסמינים להפרעות נפשיות
השרב הכבד: לקט טיפים להיערכות והתמודדות יעילה
עומס החום הכד כבר בפתח וילווה אותנו עד השבוע הבא. חשיפה לטמפרטורות ולחות גבוהות, עלולה להזיק לבריאות ולסכן אותנו במיוחד. הקפידו על הנחיות משרד הבריאות להתגוננות מהחום
אחרי 20 שנות מחקר: אושרה התרופה שתטפל באלצהיימר
מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA),אישר בתום מחקר ופיתוח ארוך במיוחד, את השימוש בתרופת "לקמבי" המיועדת לחולים בשלב הראשוני של מחלת האלצהיימר, ומאטה את הדעיכה הקוגנטיבית
הזמן (לא) יעשה את שלו: כמה זמן נמשך דיכאון?
רובנו חושבים שכל התחושות העגומות יחלפו מאליהן והזמן יעשה את שלו. הרב אייל אונגר מסביר כי פה טמון שורש הבעיה
תרופת הפלא לכאבי הגרון בקיץ
בחוץ שורר שרב, אבל גם בקיץ תוקפות אותנו כל מיני "מחלות": כאבי גרון, צרידות והצטננות. הרב אדיר עמרוצי בטיפ מיוחד הישר מידיה של אימא אדמה
מתלבטים אם להחליף את המזגן במאוורר תקרה? כדאי שתקראו את זה
האם ידעתם כי מאוורר תקרה הוא פתרון קירור לא רע בכלל, שעשוי לחסוך לכם מאות שקלים בחשבון החשמל החודשי? הכירו את היתרונות הבולטים של מאוורר התקרה
טרנד משקה ה-PRIME: ב-FDA התבקשו לחקור את המשקה המסוכן
המשקה הפופולרי "פריים אנרג'י" הושק בינואר ומאז הפך למותג. אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש, כדאי שתהיו מודעים לסכנות הבריאותיות. נציג הסנאט האמריקני: "הורים צריכים להיזהר"
רגע לפני שאתם סוגרים חופשה בבית מלון: זו המלצת המומחים
הידעתם כי מערכות המיזוג בבתי המלון עלולות להכיל חיידקים בכמות אדירה? נירה סלים, רוקחת קלינית בכירה, מסבירה כיצד ניתן להימנע ממחלות וזיהומים בבתי מלון
מכורים לכפכפי אצבע? כדאי שתקשיבו לאזהרה של מומחה כף הרגל
מסתובבים כל היום בכפכפי אצבע? מומחה כף הרגל פול מקאוליי פרסם סרטון ברשת, בו הוא מסביר את הסכנה הבריאותית בנעילת כפכפים והנזק לטווח הארוך
סקר מדאיג: 25% מהציבור ויתרו על ביקור רופא מומחה בשל העלות
30% מסך קבוצת ישראלים שהשתתפה במחקר, דיווחו כי נאלצו לוותר על שירותי רפואה נחוצים עקב יוקר המחיה. כמו כן 17% ויתרו על רכישת תרופות מרשם. אלו הנתונים המלאים והמדאיגים
בתום שלוש שנים: משרד הבריאות יפסיק לממן בדיקות קורונה
עקב ירידה חדה בתחלואה, משרד הבריאות יעצור מימון בדיקות אנטיגן לחולי קורונה החל מהחודש הבא. בדיקות יינתנו למבוטחי קופות החולים, על פי שיקול דעת רפואי. אלו הפרטים
מהפיכה לחולי הסכרת? חוקרים הצליחו לייצר תחליף לאינסולין
זה יתפוס אתכם לא מוכנים: צוות מחקר בארה"ב הצליח לפתח אינסולין צמחי הניתן לחולי סכרת דרך הפה. התחליף החדש יעלה לכם פחות, יפחית את הסיכון לנפילת סוכר, וימנע את הכאב המיותר
תגידו שלום ל"לופ" של הדיאטה: בוסט של מוטיבציה לתחילת שבוע
מרגישים שכל אופציה להיחלץ מהמערבולת של הדיאטה נכשלת? איך אפשר להסתכל עליה באופן חיובי שירים אותנו וינסוך בנו כוחות? הרב צדוק, יועץ נישואין ופסיכותרפיסט, בהצעה כובשת
"הילדה התמלאה דם": מכת חולדות בערי המרכז
פאניקה בגוש דן: מספר מקרי תקיפת פעוטות על ידי חולדות. התושבים תיעדו חולדות ואף העלו לרשת תמונות של ילדים שננשכו. ד"ר ירדנה קופל מסבירה מדוע התופעה מסוכנת
מאחסנים את החלב בדלת המקרר? המומחים מזהירים מההשלכות
רובנו מאחסנים את החלב בדלת מטעמי נוחות, במטרה לשלוף אותו בכל רגע מבלי להסתבך. אלא שהמומחים מתריעים מכך וטוענים כי אחסון חלב בדלת המקרר עלול לפגוע בבריאות ובטריות המוצר
קופסאות שימורים פתוחות במקרר? יש סיכוי שאתם עושים טעות נפוצה
פתחתם אתם צנצנת הזיתים, בישלתם שקשוקה והשארתם רסק עגבניות פתוח או אולי השארתם שאריות מלפפון חמוץ? בדקו את עצמכם: זו הדרך הנכונה לאחסן קופסאות שימורים פתוחות במקרר
אתם תופתעו: זה מה שקורה לגוף לאחר דיבור ממושך במכשיר הנייד
תוצאות המחקר חשפו השלכות בריאותיות הרסניות: כמה סיבות מדוע כדאי לכם לצמצם משמעותית את משך שיחות הטלפון שלכם ואת השימוש הכללי במכשירים ניידים
איך לכבס בגדים חדשים?
אם אתם לובשים בגד חדש מיד לאחר הקנייה או משתמשים במצעים חדשים מבלי לכבס תחילה, הכתבה הבאה עבורכם. זו הסיבה שכדאי מאוד לא לוותר על כיבוס בדים חדשים וכך תעשו זאת נכון
סובלים מריח רע בפה? כדאי להימנע מהמאכלים הבאים
מדובר בתופעה מתסכלת הגורמת לא פעם לריחוק חברתי ולעוול אישי. כמובן שיש לכך סיבות רבות, הקשורות בחלקן גם למחלות ובעיות סבוכות יותר, אך הנה כמה מאכלים שמומלץ להימנע מהם
למה סיגריה אלקטרונית יותר גרועה מסיגריה רגילה? צפו
ונשמרתם מאד לנפשותיכם: רבים אינם יודעים זאת אך ד"ר אבי לבנטל מנהל מחלקת כירורגיה מסביר באופן מוחשי מדוע הסיגריה האלקטרונית בעייתית לא פחות מעישון סיגריה רגילה
כמה שיבולת שועל מותר לאכול?
שיבולת שועל נחשבת לפחמימה ממשפחת הדגנים המלאים. היא בריאה ומזינה במיוחד ותרמת לתחושת השובע ולהרזיה. אילו ערכים תמצאו בה וכמה שיבולת שועל מותר לאכול ביום? אלו התשובות
כמה אגוזים ברזילאיים מותר לאכול?
מה היתרונות ששל האגוז הברזילאי הטעים וכמה אגוז ברזילאי מותר לצרוך מידי יום? זו התשובה
די לאימפולסיביות: יש פחד שזורק אתכם לתגובות בלתי נשלטות?
מודעים לפחד שקיים בכם שבכל מפגש מחודש איתו אתם מוצאים את עצמכם מגיבים באימפולסיביות? בלי יכולת לשלוט? הרב חגי צדוק, יועץ נישואין ופסיכותרפיה עם כלים לשליטה עצמית
מהי הגישה הנכונה להתמודדות נגד חרדה?
מהי הגישה ואיך להתמודד נגד חרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה
האם פחד זה דבר טוב או מסוכן?
האם פחד זה דבר טוב או מסוכן? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה
כמה ביצים מותר לאכול ביום?
האם מומלץ להפחית באכילת ביצים בשל רמת הכולסטרול שהן מכילות? הנה התשובה
האם זה מסוכן לשתות הרבה מים?
שתיית מים חשובה וקריטית לצורך בריאות ותפקוד המערכת הפיזיולוגית שלנו. מהי כמות המים המומלצת לשתייה והאם מסוכן לשתות יותר מידי מים? כל התשובות
האם זה מסוכן לישון עם אוזניות?
סטודנט מטיוואן ישן עם אוזניות וגילה בבוקר להפתעתו הלא נעימה בכלל, כי הוא התעורר חירש באוזן אחת. כיצד זה קורה והאם מסוכן לישון עם אוזניות? הנה ההסבר
האם זה מסוכן להיבהל בהריון?
הריון היא תקופה מרגשת ומורכבת עבור הא. גורמים רבים עלולים לפגוע בתקינות ובמהלך ההריון. האם בהלה במהלך ההריון היא גורם להפלות טבעיות? זו התשובה
האם זה מסוכן לבלוע מסטיק?
ללעיסת מסטיק יש מגוון יתרונות בריאותיים, אך האם המיתוס עליו גדלנו נכון? האם בליעת מסטיק היא מסוכנת לחלוטין ויש להימנע מכך? מהן ההשלכות? אלו התשובות
האם התקף חרדה הוא מסוכן?
האם התקף חרדה מסוכן? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה
גמילה מעישון: בהדרגה או בבת אחת?
הסיגריות מסיבות נזק רב למעשן, ממכרות ופוגעות באיכות החיים. ברור לכולם שכדאי להפסיק - אך כיצד כדאי לעשות זאת: בהדרגה או בבת אחת? אלו התשובות
סובלים מיובש בפה? זה עלול להיות מסוכן
יובש בפה הינה תופעה מוכרת שכולם סובלים ממנה לעיתים, אלא שבמקרים מסוימים יובש בפה עשוי להיות איתות של הגוף לבעיות ומחלות קשות. אלו הפרטים
באמצעות אפקט 'הדוב הלבן': בואו ללמוד איך המוח שלכם עובד
הרב חגי צדוק, יועץ נישואין ופסיכותרפיה, מגלה לנו כיצד המוח שלנו עובד דרך האפקט הדוב הלבן, וכיצד ניתן להסיח את הדעת ממחשבות טורדניות
מחקר חדש חושף: הקשר המדאיג בין אכילת צ'יפס לדכאון
מכורים למטוגנים? יכול להיות שהמחקר הבא יגרום לכם להפחית בצריכת מזון שמנוני ומטוגן, ובפרט צ'יפס - בעקבות קשר שנמצא בין אכילת מטוגנים לפיתוח דכאון וחרדות. הכיצד? הנה ההסבר
העין שלכם קופצת לפעמים? זו הסיבה (המדהימה) לכך
למה העין שלנו קופצת לפעמים, ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? הנה כמה עובדות שאולי לא ידעתם על התופעה המרתקת
איך לעצור שיהוקים? השיטה שתמיד עובדת: "בתוך מספר שניות"
שיהוקים, משתלטים עליכם, לא יודעים איך לצאת מהם? הרב אדיר עמרוצי בטיפ בריאותי / סגולי שיסלק אותם במהירות
המומחה מסביר: לאוכלוסיה הזו אסור להשתמש בתרופות צינון
מכירים חולה דמנציה? הרחיקו אותו מתרופות צינון ללא מרשם המכילות פסאודופדרין. פרופ' צבי דוולצקי, מנהל המרכז לאיזון התנהגותי של חולי דמנציה בבית החולים רמב"ם, מסביר את הסכנה
איך להעביר מהר ובקלות כאבי אוזניים?
הרב אדיר עמרוצי מביא לפתחנו תגלית: שמן זית יעיל לתחומים רבים ואף ידוע כאחד שמאזן את הבריאות. אבל יש לו עוד תחום בריאותי שהוא מועיל בו במיוחד והם: כאבי אוזניים
הילד עייף כל הזמן? זו עשויה להיות הסיבה
הילד שלכם עייף או חולה הרבה? יכול להיות שהוא סובל ממחסור בברזל או מאנמיה. כך תזהו
מחקר חדש קובע: התזונה הבאה מפחיתה את הסיכון לחלות בדמנציה
מחקר חדש שפורסם בכתב העת BMC Medicine קובע כי תזונה ים תיכונית העתירה בירקות, פירות, קטניות ושמן זית - מפחיתה את הסיכון לחלות בדמנציה ובאלצהיימר. כך תעשו זאת
שימו לב למחקר הבא: מומחה מזהיר מצריכה גבוהה של תה ירוק
שוק התה הירוק הולך וצובר תאוצה בארץ ובעולם כמשקה בריא המשמש בין היתר להרזיה. אלא שמחקר חדש שנערך במרכז הרפואי קפלן, מזהיר מצריכה גבוהה של המשקה. אלו הפרטים
אתגר לאמיצים: בואו נראה אתכם מחבקים קיפוד
הרב חגי צדוק מציב בפנינו אתגר לא קטן - מי מכם מסוגל לחבק קיפוד? ייתכן כי דווקא החיבוק הזה יביא איתו דברים נוספים ומבורכים לחייכם
איך מזהים התקף חרדה הרב אייל אונגר?
איך מזהים התקף חרדה הרב אייל אונגר? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
חרדה איך יודעים?
חרדה איך יודעים? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
איך נתמודד עם התקף חרדה?
איך להרגיע התקף חרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
איך לטפל בחרדה?
מהי הגישה הנכונה לטיפול בחרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
לפי הרמב"ם: מה יקרה אם תעשו התעמלות לפני האכילה?
"אדם לעמל יולד": מה יקרה אילו האדם יזיז את גופו לפני האכילה? הרב אדיר עמרוצי בטיפ שעשוי להשפיע עליכם לאורך כל היום
מה גורם לפחדים וחרדות? "הוא פוחד ולא יודע ממה הוא פוחד"
אדם שפחדים אופפים את כל הווייתו אך הוא לא יודע מה מקור נביעתם. המקובל הרב יוסף ביטון מביא הסבר לכל אדם שמפחד מסיבה שאינה ידועה לו
תרופות סבתא לאפטות - פצעים בפה: איך למנוע את הופעתן?
הרב אדיר עמרוצי בגילוי נאות: רוב ימי חייו סבל מפצעים בפה. לאפטה לוקח לכל הפחות כ-10 ימים להיעלם. כיצד מזרזים את היעלמותה?
תשלטו בעצמכם: מהי הגישה לטיפול בחרדה?
חושבים שהשליטה העצמית תעזור לכם להעלים את החרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות מסביר שקורה בדיוק ההפך
גישה בריאה: איך מתייחסים לכעסים באופן נכון?
הזעם מתחלחל בקרבכם, מה יש לעשות בזמן הכעס? וכיצד פותרים את הרגש הזה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות בהסבר
פחדנים ואמיצים: איך מתייחסים לפחדים ולרגשות?
מגדירים את עצמכם פחדנים או בעלי אומץ ותעוזה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות מסביר
"כל אדם אוהב לאכול": מה אסור ומה מותר לאכול לפי הרמב"ם?
הרב אדיר עמרוצי מחדד בפנינו את אהבת בני האדם למזון - עד כמה האהבה זו מצויה ואף בשבילי התורה. אך למרות האהבה - מה מותר ומה אסור ע"פ הרמב"ם?
הידעתם? אלו המאכלים שלא כדאי שתחממו במיקרוגל
האם אתם בודקים היטב כל מוצר לפני שאתם מכניסים לחימום במיקרוגל? הכירו את מוצרי המזון והכלים שאסור בתכלית לחמם במיקרוגל
דיאטות כושלות? "קמח הקסם" שבדקו החוקרים עשוי לחולל פלאים
חוקרים ממכון Quadram ביצעו לראשונה מחקר על נפלאות הקמח המיוחד, הגורם לתחושת שובע לאורך זמן ואפילו מפחית משמעותית את רמת הסוכר בדם. אלו הפרטים
בעקבות המצב: האם אתם חווים פחד מפני רעידת אדמה?
חרדה מרעידת אדמה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
