בריאות

כאשר תינוק סובל מצינון או חרחורים, חשוב להקל עליו בדרכים טבעיות ועדינות שמתאימות לגילו. תרופות סבתא הן פתרון נפוץ שיכול להקל על הסימפטומים ולעזור לתינוק לנשום טוב יותר

• מערכת
• 19.11.24

תזונה מותאמת לאנשים שסובלים מריפלוקס, יכולה לסייע בהפחתת תסמינים כגון צרבת, כאבי חזה ותחושת אי נוחות כללית. ממה הוא נגרם, ואלו מזונות יכולים להקל על התופעה? קראו בפנים

• מערכת
• 18.11.24

הבורא יתברך שמו טבע בעולמו סגולות רפואיות לרוב. הפעם נתרכז באלו של עץ הלבונה

• מערכת
• 18.11.24

כולנו שואפים להגיע כמה שיותר קרוב לטבע, גם כשזה מדובר בקרמים שונים שאנו מורחים על הגוף. קבלו 3 דברים שיכולים להוות קרם גוף נעים ומרגיע לגוף, ושאינם מכילים טיפונת כימיקלים

• מערכת
• 17.11.24

אם בשם סמנתה שארפ מארה"ב, נזקקה לקוצב לב בגיל 32 בלבד - לאחר שהתמכרה למשקאות אנרגיה ונהגה לשתות 6 ביום 

• מערכת
• 17.11.24

רוצים ליצור לילדיכם הקטנים כישורי חיים טובים וחשובים תוך הנאה מעשית? מחקר חדש קובע: שלחו אותם לשיעורי גינון או עשו את זה איתם בעצמכם 

• מערכת
• 17.11.24

הפרי של החורף כבר כאן, וגם אתם מוכרחים להכיר את היתרונות הבריאים שלו: נעים מאוד, אפרסמון 

• מערכת
• 17.11.24

גזר גמדי, המכונה גם "גזר בייבי", הוא נשנוש בריא ונוח, שמכיל את כל הטוב של גזר רגיל במנות קטנות ומושלמות. הנה שלושה יתרונות מרכזיים של גזר גמדי

• מערכת
• 17.11.24

אולי גם אתם מכירים ילד או שניים שאוהבים לאכול שעועית או ברוקולי קפואים לחלוטין, שלא בושלו. אם זה המצב, אתם חייבים להסביר להם מהן ההשלכות של זה 

• מערכת
• 17.11.24

אולי לא ידעתם, אבל בצל ירוק הוא לא רק מרכיב מזין ומרענן לסלטים שלנו אלא בעל יתרונות בריאותיים רבים. קבלו שלושה מהם 

• מערכת
• 17.11.24

זרעי צ'יה הם זרעים בריאים במיוחד שהפכו בשנים האחרונות לפופולריים במיוחד הודות למקרם המעניין שלהם, ולטעם שהם מוסיפים למזון שלנו. הנה כמה תכונות בולטות שלהם

• מערכת
• 13.11.24

מחפשים תה שיוריד את לחץ הדם, שישפר את בריאות הלב ושיפחית דלקות בגוף? הגעתם למקום הנכון 

• מערכת
• 13.11.24

אמנם מדובר בעניין של כמה שקלים, אך נדמה שלעולם ייחשב חלב הזהב ליקר המציאות: קבלו אותו, החלב שיגרום לגופכם להילחם בדלקות, לשפר את בריאות הלב ועוד 

• מערכת
• 13.11.24

לצבעים יש השפעה עצומה על הנפש שלנו, והם משפיעים על מצב הרוח, הרגשות ואפילו על האנרגיה והבריאות שלנו. זו הסיבה שאנחנו מרגישים כל כך טוב בחדרים עם צבע 

• מערכת
• 13.11.24

למרות שזה הדבר הכי טבעי בעולם וחלק מההתפתחות שלהם, כאבי שיניים אצל תינוקות הוא דבר כואב במיוחד. כך תוכלו להקל עליהם

• מערכת
• 12.11.24

המסכים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, אך החשיפה לאור הנפלט מהם עלולה להשפיע לרעה על הבריאות שלנו, במיוחד כשמדובר בשעות הלילה

• מערכת
• 12.11.24

פלפל חריף יכול להוסיף טעם עז ומרענן למאכלים רבים, ויש לו גם יתרונות בריאותיים, אך צריכה מוגזמת שלו עלולה להוביל לתופעות לוואי לא נעימות ואף מזיקות

• מערכת
• 12.11.24

אם עוד לא שמעתם עליו - הגיע הזמן: כדאי שתקראו את הכתבה הבאה כדי להבין מהו מאקה, הצמח שצבר פופולאריות רבה בשל סגולותיו 

• מערכת
• 12.11.24

שוקולד מריר, ובפרט זה שמכיל 70% קקאו ומעלה - נחשב למזון עשיר בנוגדי חמצון, ובתרכובות בריאות שמסייעות לגוף בדרכים רבות

• מערכת
• 12.11.24

הפחתה יומית בכמות המלח יכולה להוביל לשיפורים משמעותיים בבריאות הכללית שלכם. אמנם המלח הוא מינרל חיוני לגוף, אך צריכה מוגזמת שלו עלולה להזיק לבריאות בטווח הארוך

• מערכת
• 12.11.24

מדוע חשוב לצרוך אבוקדו לפחות פעם בשבוע, ומהי הסיבה המרכזית שבגללה כתבנו את המאמר הזה?

• מערכת
• 10.11.24

בננה היא פרי בריא ועשיר בוויטמינים ומינרלים, אך אכילתה כארוחת בוקר בלעדית עשויה לא להיות הבחירה האופטימלית עבור כל אחד. קראו בפנים והבינו מדוע 

• מערכת
• 10.11.24

החורף הגיע ועמו מורגשת יותר רגישות אצל תינוקות, שהחלו כבר להתעטש ולהשתעל. איך עוזרים להם? לפניכם פתרונות טבעיים ויעילים 

• מערכת
• 10.11.24

מה כבר אפשר לעשות עם שמן קוקוס, ומה יקרה לשיער שלכם אם תמרחו עליו שמן קוקוס ושמן זית - שלוש פעמים בשבוע?

• מערכת
• 10.11.24

במקרים רבים, לחם כוסמין נחשב לבחירה טובה יותר מאשר לחם לבן, וזאת ממספר סיבות בריאותיות חשובות שאותן נביא במאמר שלפניכם

• מערכת
• 07.11.24

שמירה על בריאות העיניים בעידן הדיגיטלי היא חשובה מאוד, במיוחד אם אתם מבלים שעות רבות מול מסך מחשב - דבר שיכול לגרום כמה וכמה נזקים לבריאות העיניים

• מערכת
• 05.11.24

חיוך יומיומי יכול להשפיע לטובה על הבריאות הפיזית והנפשית עד כדי כך שמחקרים מוכיחים שאנשים שמחים יותר שמרבים לחייך מדי יום, הם אנשים בריאים יותר

• מערכת
• 05.11.24

אם אתם אוהבים חריף ולא סובלים מבעיות קשות כמו טחורים או דברים אחרים שנגמרים בגללו, אתם מוזמנים להכיר את ההשפעות שלו על הגוף שלכם קצת יותר מקרוב 

• מערכת
• 05.11.24

תה אניס הוא אחד המשקאות הכי נפוצים בארצות המזרח, ולא בכדי. הוא עמוס ביתרונות תזונתיים ורפואיים שכדאי לכולם להכיר 

• מערכת
• 05.11.24

חוקרי מוח כבר מזמן קבעו כי על דיכאון וחרדה יש 'לעבוד' בעזרת הרגלים חוזרים ונישנים, כדי לשרש ולמגר אותם מחיינו. 5 ההרגלים הללו נמצאו כמועילים במיוחד ליציאה מדיכאון וחרדות 

• מערכת
• 04.11.24

שמן קצח המופק מזרעי קצח נחשב לשמן יוקרתי בעל יתרונות בריאותיים רבים, וברפואה המסורתית מעניקים לו כוח רב בשלל תחומים. אז איפה הוא יכול לעזור?

• מערכת
• 04.11.24

מיץ סלרי צבר פופולריות בקרב ידוענים בשל יתרונותיו הבריאותיים הרבים, והשפעתו המיטיבה על העור והעיכול

• מערכת
• 04.11.24

אם גם אתם סובלים ממעי רגיז או תופעות אחרות במערכת העיכול, הדרכים הטבעיות הללו יעזרו לכם

• מערכת
• 04.11.24

מחסור בסלניום בגוף עלול לגרום להשלכות בריאותיות רבות, מאחר שסלניום הוא מינרל חיוני שתורם לתפקוד תקין של מערכות הגוף השונות

• מערכת
• 03.11.24

מחקר עדכני חושף ממצאים מדאיגים לגבי מוצרי טיפוח פופולריים כמו שמפו, קרמים וסבונים למיניהם, שעלולים לשבש את הפעילות ההורמונלית שלהם

• מערכת
• 31.10.24

מחקר מפתיע שנערך בשנים האחרונות מצא כי שינה על צד ימין עשויה להשפיע לרעה על הבריאות, ובמיוחד על מערכת העיכול והלב. מה עושה לנו שינה על צד שמאל,  לעומת זאת?

• מערכת
• 31.10.24

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים שסובלים מכולסטרול גבוה מתלוננים על חרדות. חוקרים יצאו לבדוק האם יש קשר בין השניים, ויצאו עם מסקנות מעניינות

• מערכת
• 31.10.24

מחקר חדש מצא כי יש קשר בין שינה עמוקה לתפקודי מוח תקינים, ומביא את היתרונות הגדולים שיש לשעות שינה מספיקות עבור הגוף שלנו. הנה הם לפניכם 

• מערכת
• 30.10.24

גויבה היא פרי טרופי שמקורו באזורים החמים של אמריקה המרכזית והדרומית, אך כיום היא גדלה במדינות רבות ברחבי העולם עם אקלים חם וטרופי או סובטרופי, וביניהן גם בישראל

• מערכת
• 30.10.24

ודאי תופתעו לשמוע, אבל מחקר חדש מצביע על כך שיש קשר ישיר בין חוש הריח שלנו לבין הבריאות הכללית. כיצד זה קשור? הנה 5 מסקנות שעלו מהמחקר 

• מערכת
• 30.10.24

רובנו יכולים להרגיש עייפים באמצע יום עבודה, ולשתות עשרות כוסות קפה כדי להתעורר. 5 הטיפים הללו יעזרו לכם לקבל בוסט של אנרגיה גם בלי הקפה הזה 

• מערכת
• 30.10.24

אם הייתם יודעים שפרח הילדות שלכם הוא אחד הדברים היותר בריאים שיש, וודאי הייתם מבקשים מהוריכם להשתמש בו קצת יותר. קבלו כמה עובדות מעניינות על פרח 'ציפורני החתול'

• מערכת
• 29.10.24

מומחה לקפה ממליץ לשתות כוס קפה עם הל אחת לשבוע, מסיבה מעניינת במיוחד

• מערכת
• 28.10.24

למה כדאי לכם להתחיל לצרוך יותר חסה? כעת גם המדע מוכיח את מה שידענו כל הזמן: חסה היא ירק בריא, נקודה

• מערכת
• 09.10.24

יש מציאות מאיימת מבחוץ, אבל עלינו להוכיח לקרובים שהחשש לא משתק אותנו. הרב אייל אונגר בכמה נקודות שיאזנו את הרגשות שלנו

• מערכת
• 06.10.24

מחקר פורץ דרך בבית החולים בילינסון, ינסה לבדוק האם בקרוב ניתן יהיה לזהות מחלות לב וכלי דם, באמצעות בדיקת עיניים

• מערכת
• 01.10.24

זקוקים למנות גבוהות של ויטמין D? כך תקבלו אותן על ידי צריכה של שלושת סוגי המזון שלפניכם

• מערכת
• 08.09.24

כיצד פטריות יכולות לעזור למערכת החיסון לתפקד בצורה טובה יותר, והאם שילוב של כמה סוגי פטריות יכולות להרחיק מכם חיידקים מסוכנים?

• מערכת
• 08.09.24

הזעתר הוא תבלין בעל סגולות רפואיות ותזונתיות רבות, שכדאי לכם מאוד להכיר. מאיפה הוא מגיע אלינו, ומהם יתרונותיו הבולטים?

• מערכת
• 08.09.24

אין מקום לתלות בארון? לשונית הפחית תעזור. מספר טיפים שימושיים עם לשונית של פחית שתייה, שיקלו על החיים שלכם

• מערכת
• 09.08.24

עובדים על מחשב המון שעות? צופים בטאבלט? כדאי שתתחילו לחשוב על בריאות העיניים שלכם. שהייה ממושכת מול מסך פוגעת בבריאות העין ובראייה. זה הטיפ האולטימטיבי

• מערכת
• 09.08.24

אוהבים תפוחים, אבל לא סובלים שהם משחימים מהר ומקבלים מרקם וצורה המקנה להם מראה "רקוב"? המדריך המלא לגורמים של ההליך וכיצד מונעים

• מערכת
• 07.08.24

"עור תות", או בשם המקצועי "קרטוזיס פילאריס", היא תופעה עורית המתאפיינת בנקודות אדומות או כהות על פני העור. מה הגורמים וכיצד מטפלים?

• מערכת
• 07.08.24

סינביוטיקה היא בעצם מילה שמייצגת שילוב בין סיבים תזונתיים לפרוביוטיקה. מדוע היא כל כך נחוצה לבריאות שלכם? קראו בפנים

• מערכת
• 07.08.24

מהו רטינול, מהן הסכנות שבו שאורבות לכולנו ומהם התחליפים שלו לעור

• מערכת
• 07.08.24

למה להרבות באכילת פלפל גמבה אדום? 3 סיבות חשובות במיוחד

• מערכת
• 24.07.24

איך מזינים את עור הפנים עם רכיבים בריאים במיוחד? קבלו את המסכה שכל העולם מדבר עליה, ויכולה להיטיב גם עם עור הפנים שלכם

• מערכת
• 24.07.24

להורדת רמות הסוכר בדם בצורה מהירה ישנם כמה גישות שניתן לנקוט בהן, אך חשוב לזכור שחלקם דורשים התערבות רפואית או ייעוץ מקצועי. הנה כמה דרכים

• מערכת
• 24.07.24

במיה היא אחד מסוגי הירקות הכי בריאים שיש, ואם עוד לא גיליתם את היתרונות הבריאותיים שלה, הרי שהגיע הזמן

• מערכת
• 24.07.24

שיפור זיכרון, חיזוק מערכת החיסון ועוד: אלו הדברים שיקרו בגופכם אם תתחילו לנשום בצורה עמוקה

• מערכת
• 24.07.24

אלו ויטמינים נשים צריכות לקחת אחרי גיל 30? הנה כמה דברים שאולי לא ידעתם

• מערכת
• 24.07.24

חוסר מים במיוחד בקיץ זה מצב מסוכן מאוד, שיש להיות מודעים אליו ולעשות הכל כדי לא להגיע אליו

• מערכת
• 24.07.24

הטריקים של הקוסם מטעים אותנו, גורמים לנו לחשוב שהקסם המבוצע מתמקד באזור מסוים. אבל בכלל מדובר בגורם אחר שעוזר לקסם לקרות בפועל. ואיך כל זה מתקשר לדאגות?

• מערכת
• 24.07.24

מבעית: מטיילים החוזרים ממדינות טרופות כדוגמת הודו, תאילנד ובוליביה, דיווחו לא אחת על גירוד מעצבן ומציק שחשף סיוט של ממש - הטלת ביצים תחת העור ותולעת שמסתובבת בגוף

• מערכת
• 23.07.24

עשיר בנוגדי חמצון, מעלה את רמת הלחות בגוף, תומך בבריאות העור והשיער ועוד: כל הסיבות שיעודדו אתכם לאכול אבטיח בכל יום

• מערכת
• 20.07.24

סובלים מעצירות? כך תקלו על כאב הבטן הנובע מעצירות, בעזרת ארבעה סוגי ירקות

• מערכת
• 20.07.24

ויטמין D הוא אחד החומרים החשובים ביותר בגופנו, וכשהוא נמצא במחסור - הוא עלול לגרום לשלל בעיות. כך תזהו כשיש לכם מחסור בויטמין זה

• מערכת
• 20.07.24

י

• מערכת
• 20.07.24

עושים דיאטה? אמנם המזונות הללו בריאים, אך עדיף שתתרחקו מהם בשל רמה גבוהה של שומן שעלולה 'לקלקל' לכם

• מערכת
• 20.07.24

מלבד בתעשיית הקוסמטיקה ליישור קמטים, בחומצה היאלורונית משתמשים גם בעולם הרפואה. הנה כמה מהשימושים הפחות מוכרים שלה

• מערכת
• 18.07.24

אכילת ארוחת ערב בשעה מוקדמת בין 18:00 ל-20:00 מספקת יתרונות בריאותיים רבים כולל שיפור איכות השינה, עיכול יעיל יותר, איזון רמות הסוכר בדם ועוד. באיזו שעה כדאי לאכול

• מערכת
• 18.07.24

קליקים בברכיים הם תופעה נפוצה שיכולה לנבוע ממגוון גורמים.  שמירה על פעילות גופנית תקינה, משקל גוף תקין ופנייה לרופא במקרה של תסמינים חמורים, יכולים לעזור בניהול ומניעה

• מערכת
• 18.07.24

על רקע קדחת הנילוס המתפשטת בישראל: כך תוכלו להרחיק את היתושים מבעוד מועד. במידה שנעקצתם, המוצר הטבעי שישנו בנמצא כמעט בכל בית, עשוי לעזור. כל הפרטים

• מערכת
• 17.07.24

סובלים מכאבי ברכיים? אלו 5 תרופות הסבתא שיקלו על הכאבים בצורה משמעותית

• מערכת
• 17.07.24

מה יקרה לגופכם אם תרוצו 5 קילומטרים בכל יום, ומדוע כדאי לכם לשמור על שגרת אימונים קבועה?

• מערכת
• 17.07.24

אנשים רבים בעולם סובלים מפטריות וזיהומים חוזרים בכפות הרגליים. אז איך נמנעים מהם כליל? על ידי עמידה בכללים הבאים

• מערכת
• 16.07.24

שמן המפ הוא מרכיב בריא וטעים שמעשיר מגוון מנות בתזונה יומית. הנה מקצת היתרונות התזונתיים כמו גם השימושים הקולינריים שאפשר לעשות איתו

• מערכת
• 16.07.24

שיבולת שועל היא מזון פשוט ומזין, שתוספתו לתזונה היומית יכולה להציע שפע של יתרונות בריאותיים משמעותיים

• מערכת
• 16.07.24

האם חשבתם פעם שבצל, הירק החריף שאותו אתם מוסיפים לרוב לסלטים ותבשילים, יכול לעזור לכם בשלל בעיות בריאות - החל מבעיות בעור וכלה בסרטן?

• מערכת
• 14.07.24

סלרי הוא ירק בריא ומזין עם יתרונות רבים לבריאות. לפניכם חמישה יתרונות חשובים של הסלרי - שכדאי להכיר

• מערכת
• 14.07.24

מדוע כדאי לכם להפחית כף מלח מהצריכה היומית שלכם, ומה יקרה לגופכם אם תעשו כך?

• מערכת
• 14.07.24

לא רק בזכות הסיבים שתורמים לתפקוד תקין של מערכת העיכול - קבלו את כל הסיבות לצרוך גרגירי חומוס בכל ארוחה, וגם מתכון מדהים להכנתם

• מערכת
• 11.07.24

מחממים תרד בחימום חוזר? זה עלול להיות קטלני בשל חומר מסוים שעלול לפלוט חומרים מסרטנים

• מערכת
• 11.07.24

התכווצויות שרירים קורות כשהשרירים נמתחים כתוצאה מסיבות שונות, ולא ניתן להרפות אותם. כך תוכלו להתמודד עם התופעה המציקה בעזרת 5 מזונות

• מערכת
• 11.07.24

שילוב האסטרטגיות הפשוטות הללו בשגרת הבוקר שלכם, יכולה לעזור לכם להתעורר בהרגשה רעננה יותר ומוכנה להתמודד עם היום שלפניכם

• מערכת
• 11.07.24

תזונאית אמריקנית מזהירה מפני שאריות כימיקלים שנמצאות על גבי הירקות שאנחנו אוכלים, ומדגישה את החשיבות של ניקיון הפירות והירקות לפני צריכתם - גם אם אתם נוהגים לקלף אותם

• מערכת
• 11.07.24

התמכרות היא תהליך מורכב שמשפיע על כל היבטי החיים של האדם, וטיפול בהתמכרות דורש גישה מקיפה שכוללת טיפול פיזי, פסיכולוגי וחברתי על מנת להשיג שיקום מוחלט

• מערכת
• 10.07.24

מחקר חדש שתוצאותיו פורסמו לאחרונה בפלטפורמה נחשבת, מציג תרכובת טבעית שקיימת בזיתים ובשמן זית, שבכוחה לשלוט בסוכרת ובהשמנת יתר שתלויות זו בזו

• מערכת
• 10.07.24

פותחים מקרר בלי סוף, עם תחושת רעב שנמשכת עד בלי די? קבלו שלושה מאכלים שידכאו את תחושת התיאבון באופן יחסי

• מערכת
• 10.07.24

חלבון הוא מרכיב תזונתי חשוב לגוף לבניית שרירים, ולא רק. הנה 3 סוגי מזונות שנחשבים ל'פצצת' אנרגיה של חלבונים

• מערכת
• 10.07.24

טיפול בריח רע מהפה מצריך הבנה של הגורם לבעיה וטיפול בהתאם. הקפדה על היגיינת הפה, שתיית מים מספקת וטיפול בבעיות רפואיות קיימות, יכולות לעזור בהפחתת הריח

• מערכת
• 10.07.24

סובלים מעצירות, ורוצים להתגבר עליה בדרך טבעית? נסו את שלושת המאכלים הללו, שידועים כמזרזי פעילות מעיים טבעיים

• מערכת
• 10.07.24

האם יש קשר בין השמנה לבין סאונה או שהייה למשך זמן במקומות חמים מדי? גם אנחנו הופתענו מהמחקר הזה

• מערכת
• 08.07.24

מחקר חדש מצביע על הקשר המפתיע שבין חינוך לפעילות גופנית סדירה - לבריאות המוח

• מערכת
• 08.07.24

אופניים חשמליים הפכו לאחד מאמצעי ההתניידות הבולטים בשנים האחרונות. רכיבה על אופניים חשמליים מחייבת הבנה של כללי התנועה והבטיחות הייחודיים להם. אז מהם הכללים לרכיבה בטוחה?

• מערכת
• 25.06.24

האם הזעה תורמת לגוף בעת מחלה, או שעלולה לגרום לו לאבד נוזלים ומינרלים חיוניים? כל הפרטים במאמר הבא

• מערכת
• 25.06.24

בחורף אנחנו חשופים יותר ויותר למחלות ויראליות המאפיינות את העונה, ביניהם גם דלקת ריאות. מהם התסמינים והאם מדובר במחלה מדבקת? כל התשובות במאמר הבא

• מערכת
• 18.06.24

יושבים הרבה שעות בכל יום? אתם חייבים לקרוא את זה: מחקר חדש שתוצאותיו פורסמו בבמות נחשבות ביותר, מוכיח כי אתם עושים נזק לבריאות שלכם

• מערכת
• 17.06.24

אם אתם עוד לא מכירים את מזון העל, אולי הגיע הזמן: נעים מאוד, ספירולינה

• מערכת
• 17.06.24

מהם היתרונות הבריאותיים של קמח כוסמין? תאמינו או לא, אבל זה אחד הקמחים הבריאים (ושלא לדבר על טעימים) שיש

• מערכת
• 17.06.24