בריאות

מהם היתרונות הבריאותיים של קמח כוסמין? תאמינו או לא, אבל זה אחד הקמחים הבריאים (ושלא לדבר על טעימים) שיש

• מערכת
• 17.06.24

אנו נמצאים בתקופה של מלחמה שאין לדעת מתי תסתיים. לאור אתגרים ביטחוניים וסביבתיים, שאלת השימוש והשלכת מסכות אב"כ הופכת לנושא חשוב ורגיש. מה לעשות עם מסכת האב"כ שברשותכם?

• מערכת
• 17.06.24

מחקר שנערך בבריטניה מצא כי יש שינוי אחד בחייכם שיאריך את תוחלת החיים שלך לפחות בעשור

• מערכת
• 13.06.24

איך להעלים אחת ולתמיד את החשק לחטיפים מלוחים שאינם בריאים לנו? אמנם אין דבר כזה הוקוס-פוקוס וכמו בכל דבר, גם כאן תצטרכו התמדה - אבל זה ישתלם לכם

• מערכת
• 13.06.24

השלכה לא נכונה של פסולת לאסלה יכולה לגרום לנזקים משמעותיים כדוגמת סתימות במערכת הביוב, העלולות להוביל להצפות, נזקים לרכוש ואף לבריאות הציבור. אז מה מותר להשליך לאסלה?

• מערכת
• 13.06.24

טכניקות מדיטציה והרפיה, תזונה נכונה ושמירה על פעילות גופנית, כל אלו יכולים לעזור לכם להרחיק את המתח והלחץ האופיינים לעידן מודרני

• מערכת
• 10.06.24

אוהבים מיץ גזר? יש לכם סיבה טובה. הוא טוב לא רק לעיניים כי אם לשלל מערכות בגופנו, שאתם חייבים להכיר

• מערכת
• 10.06.24

עלי שמיר הם בין העלים הבריאים ביותר שיש, וגם אתם תתחילו לצרוך אותם יותר כשתגלו עד כמה

• מערכת
• 10.06.24

מה הקשר בין שום לשומן מלבד האותיות שבהן? גם אנחנו הופתענו כשגילינו את המחקר הזה

• מערכת
• 10.06.24

הן אמנם מאוד יקרות, אך צריכתן לעתים קרובות תפטור אתכם משלל בעיות בריאות - אז הן בהחלט שוות את ההשקעה: נעים מאוד, אוכמניות

• מערכת
• 10.06.24

אם עד עכשיו עוד לא צרכתם אותו, כדאי שתתחילו כי הוא לא טוב רק להסדרת העיכול שלכם אלא לעוד הרבה דברים שוודאי לא ידעתם

• מערכת
• 09.06.24

מהו הלב האנושי, ממה הוא בנוי, מה קורה כשהוא לא בריא וכיצד צריך לשמור עליו? כל מה שרציתם לדעת בכתבה מרתקת אחת

• מערכת
• 09.06.24

במאמר זה נציג את חמש התרופות הטבעיות והעתיקות, שנמצאו כיעילות במיוחד להתמודדות עם רגשות של עצבות ומצב רוח נמוך

• מערכת
• 09.06.24

ממה נובע הרפס בשפתיים, והאם יש תרופות סבתא שיכולות להקל על התופעה הכואבת? התשובה המשמחת היא: בהחלט כן

• מערכת
• 09.06.24

האם קפה הוא ה'מעורר' הנצחי או שמא יש דרכים נוספות להתעורר, ולשמור על אנרגיה ועירנות לאורך היום? בואו לגלות

• מערכת
• 09.06.24

האם חשיבות עצמית היא הכרחית לקיומנו, או שאפשר לוותר עליה? כיצד יכול האגו להפריע לכם בחיים, ולא לקדם אתכם? 4 דברים שקשורים לאגו, ואולי מעולם לא חשבתם עליהם

• מערכת
• 09.06.24

הולכים לישון מאוחר, בין היתר בגלל צפיה במסכים? לסבתות יש פיתרון בשבילכם, ולא תצטרכו הרבה בשבילו

• מערכת
• 05.06.24

מדוע חשוב שחילוף החומרים בגופנו ייעשה בצורה תקינה, ואלו 3 סוגי מזון יכולים לעודד אותו לכך?

• מערכת
• 05.06.24

שומן ביטני יכול להיות צרה צרורה אם לא מטפלים בו נכון. הוא יכול להוביל לסוכרת, כבד שומני ועוד ועוד בעיות שאנחנו ממש לא רוצים בהן. קבלו 5 דרכים יעילות להיפטר ממנו

• מערכת
• 05.06.24

אם עוד לא שמעתם על העץ הטרופי ופירותיו הנפלאים, אז כנראה שהגיע הזמן: עלעליו מכילים רמות חלבון גבוהות במיוחד, ומחקרים מוכיחים כי השפעתו על חולי סוכרת מרחיקת לכת במיוחד

• מערכת
• 04.06.24

כואבת לכם הבטן? אלו 5 השיטות להרגיע אותה באופן טבעי, על פי עצת הסבתות

• מערכת
• 04.06.24

שמירת הלשון היא אחת המצוות החשובות ביהדות, ומסתבר שגם מומחים בעלי שם עולמי שאינם יהודים, סבורים כך

• מערכת
• 04.06.24

מדוע כדאי לכם להגביר צריכה של תפוחי עץ בתזונה היומיומית שלכם? גם אנחנו הופתענו לטובה

• מערכת
• 03.06.24

מגרד לכם הראש ולא יודעים מה לעשות? מה הבעיה? תשאלו את סבתא

• מערכת
• 03.06.24

רגע לפני שהקיץ מגיע במלוא עוצמתו, חשוב שנזכור את ההבדלים שבין מכת חום למכת שמש ונישמר מפניהן

• מערכת
• 02.06.24

בעולם שבו מחלות לב והתקפי לב הם הגורם הראשון לתמותה - כדאי לשים לב להנחיות הרפואיות החשובות הללו, שישאירו את הסכנה הזו הרחק מכם

• מערכת
• 02.06.24

לימון, אלוורה ועוד: 5 תרופות סבתא מועילות במיוחד, לטיפול נגד צלקות אקנה ופצעי בגרות

• מערכת
• 02.06.24

צרבת זו אחת הבעיות המטרידות ביותר עלי אדמות. איך מתגברים עליה? קבלו 5 דרכים יעילות במיוחד

• מערכת
• 30.05.24

אוהבי המנגו, התפקדו: אחרי שתגלו את היתרונות הכבירים של הפרי המתוק והאהוב - אין ספק שתמשיכו לצרוך אותו אפילו יותר

• מערכת
• 30.05.24

5 דברים מדהימים שלא ידעתם על אחד הממרחים הבריאים בתבל: הטחינה

• מערכת
• 30.05.24

עלים ירוקים, גרגירים ועוד: אלו 5 המזונות שאתם חייבים להקפיד לשלב בתזונה שלכם, אם אתם רוצים לשמור על רמה תקינה של לחץ דם

• מערכת
• 30.05.24

כמה פעמים ביום אתם מעלים את המחשבה על עצמכם? אם מדובר בנראות, יעדים ואפילו דברים שאמרתם. הרב אייל אונגר מסביר "אדם שמתעסק בעצמו, הוא הופך להיות נרקיסיסט"

• מערכת
• 29.05.24

כמה פעמים אנחנו מרגישים רגשות שליליים שמפריעים לנו במהלך החיים? לרב חגי צדוק יש תרגיל מיוחד שיוציא אתכם מגזירתו של הרגש הקשה

• מערכת
• 27.05.24

מי שסובל מאקנה סובל בהכרח מעור שומני. למה זה קורה, ואיך אפשר להתגבר על הבעיה? בעזרת ירקות, אלא מה

• מערכת
• 23.05.24

איך אפשר לגרום לילדים לאכול יותר ירקות?

• מערכת
• 23.05.24

סובלים מנשירה? לא עוד: קבלו 2 תרופות סבתא חזקות במיוחד שלקוחות מהמטבח שלכם

• מערכת
• 22.05.24

אם אתם סובלים מנדודי שינה ומשינה בלתי רציפה ובלתי איכותית, כדאי מאוד שתכירו את צמח האשווגנדה, שהוכח מחקרית כי הוא משפיע על מערכת השינה-ערות שלנו

• מערכת
• 22.05.24

יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה - הוא בעיה בריאותית גדולה שמכונה על ידי רופאים בעולם 'הרוצח השקט'. מדוע מכנים אותו כך, ומדוע חשוב לטפל בבעיה בזמן?

• מערכת
• 17.05.24

לאחר ניקוי רעלים מהגוף, אנשים רבים מדווחים על תחושת מגוון השפעות חיוביות שהתחוללו בגופו. כמה מהן לפניכם

• מערכת
• 17.05.24

אוהבים אפונה ירוקה - קפואה או טרייה? אין לכם מושג כמה היא בריאה לכם

• מערכת
• 17.05.24

שמן קוקוס הוא מוצר רב תכליתי המציע יישומים מעשיים שונים מעבר לבישול בלבד. אז מה עוד ניתן לעשות איתו? לפניכם חמישה שימושים מעניינים במיוחד

• מערכת
• 17.05.24

hh

• מערכת
• 17.05.24

מדוע כדאי לכם להרבות באכילת גזר? מסתבר שהוא לא טוב רק לשמירה על בריאות העיניים

• מערכת
• 17.05.24

ויטמין C ולא רק: זו הסיבה שאתם חייבים לשלב שזיפים בתזונה היומיומית שלכם

• מערכת
• 16.05.24

למה כדאי לעשות מקלחות קרות בזרמים קצרים - לא רק בקיץ? מחקרים רבים מוכיחים כי זה עושה פלאים לגופנו, ומשאיר אותו צעיר ורענן

• מערכת
• 15.05.24

אם עוד לא שמעתם עליו, אז הגיע הזמן: ג'ימנמה, צמח מרפא שברפואה ההודית המסורתית משתמשים בו כבר אלפי שנים, ולאחרונה הוכח כי הוא מועיל בטיפול בסוכרת

• מערכת
• 15.05.24

חשבתם תמיד שכרוב לבן מזיק לבריאות מערכת העיכול, בהיותו מרבה גזים? מחקר חדש מוכיח שההפך הוא הנכון

• מערכת
• 15.05.24

משרד הבריאות האמריקני יוצא באזהרה חמורה לציבור, לאחר שני מקרי מוות של אנשים ששתו משקאות אנרגיה

• מערכת
• 15.05.24

מה קורה לנו בגוף כשרמת הקורטיזול, הורמון הלחץ, עולה? הנה כמה מההשפעות הלא כל כך סימפטיות שלו

• מערכת
• 15.05.24

האם יש קשר בין כורכום (או הרכיב הפעיל שבו) לבין דיכאון? אם אתם סובלים מדיכאון וגם אם לא, אתם חייבים לקרוא את זה

• מערכת
• 14.05.24

איך תעזרו לעצמכם להשיג חיים טובים? קבלו כמה עצות שכל אחת מהן בפני עצמה, היא זהב צרוף

• מערכת
• 14.05.24

חיטוט באף הוא אקט 'מרגיע' לא רק לילדים כי אם גם עבור מבוגרים רבים, אלא שרופא אמריקאי מזהיר כעת מפני התופעה המסוכנת

• מערכת
• 14.05.24

הפפאיה היא פרי טרופי בעל יתרונות בריאותיים רבים, בשל הסיבים התזונתיים והרכיבים המדהימים שבו

• מערכת
• 13.05.24

חרדה יכולה להופיע בכל גיל שהוא, אך בגילאים מאוחרים יותר, היא יכולה להוות בעיה של ממש אם לא יודעים להתמודד איתה נכון. זו העצה החשובה ביותר של פסיכולוגים להתמודדות עם הבעיה

• מערכת
• 13.05.24

מחקר חדש מצא כי רכיב מיוחד בסלק מסוגל למגר תאים סרטניים. למי בכל זאת מומלץ שלא לצרוך אותו?

• מערכת
• 13.05.24

למה כדאי לכם להרבות באכילת שומר, ומדוע כדאי לשלב אותו כשאתם רוצים לרדת במשקל?

• מערכת
• 09.05.24

אין ספק שאכילת מלפפונים מיטיבה עם כולנו, אבל האם יש פעמים שהיא לא? בכדי לדעת תצטרכו לקרוא את הכתבה הזו

• מערכת
• 06.05.24

איך אפשר להתמודד עם פחדים וחרדות לבד, עד שמגיעים לטיפול פסיכולוגי מקצועי? רופא אמריקני ממליץ על כמה דרכים

• מערכת
• 06.05.24

אנשים רבים מתמודדים עם התקפי חרדה לפעמים באופן קל ולפעמים בצורה קשה יותר בפניכם טכניקה של נשימות ונשיפות שיכולה לעזור גם לכם ברגעים של חרדה וסערת רגשות

• מערכת
• 05.05.24

אנשים רבים אוהבים סושי פשוט כי זה טעים. אך האם אתם יודעים מהם היתרונות הבריאותיים שיכולות האצות שבסושי, לתרום לגופכם?

• מערכת
• 05.05.24

"קרח מרפא אותך מהצורך הנוראי הזה במתוק", הידעתם שבקרח יש יכולת מיוחדת לעזור לכם להיגמל מסוכר ודברים מתוקים? תנסו את זה ואולי זה יעזור גם לכם להיות יותר בריאים

• מערכת
• 02.05.24

כאשר לגוף חסרה כמות נאותה של ויטמין B12, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות שונות וסיבוכים בשל התפקיד החיוני שוויטמין זה ממלא בגוף. להלן כמה השלכות אפשריות של מחסור בוויטמין

• מערכת
• 01.05.24

עלי סלק ירוק מכילים נוגדי חמצון כמו בטא קרוטן ולוטאין, שיכולים לסייע בהגנה על התאים מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. מה עוד הם עושים?

• מערכת
• 01.05.24

מדוע כדאי לשלב בין חלב לשום, ומה זה יכול לגרום לגוף שלכם אם תשתו את המשקה הזה מדי בוקר? גם אנחנו התקשינו להאמין לשלל התגובות הנפלאות הללו

• מערכת
• 30.04.24

מיץ תפוזים הוא מקור טוב לויטמין C, שחשוב לתפקוד החיסון, לבריאות העור ולריפוי פצעים. מיץ תפוזים יכול להוות תוספת מזינה לתזונה מאוזנת, המספקת חומרים מזינים חיוניים ולחות

• מערכת
• 30.04.24

מרק מקולקל מקופסת שימורים עלול להיות מסוכן לצריכה, וחשוב שכולנו נשים לב לסימנים חיצוניים על גבי הקופסה - כדי למנוע מקרים מצערים כמו זה, שנגרם כתוצאה מצריכת מזון מקולקל

• מערכת
• 30.04.24

בננות הן מקור טוב לחומרים מזינים חיוניים כמו אשלגן, ויטמין C וויטמין B6. הן גם עשירות בסיבים שיכולים לסייע לעיכול. מדוע אם כן לא כדאי לצרוך אותן בבוקר על קיבה ריקה?

• מערכת
• 30.04.24

שמירה על רמה מספקת של ברזל בגוף חשובה לבריאות ולרווחה הכללית. כך תשפרו את ספיגת הברזל, בזכות הירק שיש לכולנו במקרר: אדום, עגול, ומלא בחומרים שמיטיבים עם בריאותכם

• מערכת
• 30.04.24

זה לא סוד שפסח הוא חג שבו אוכלים הרבה אגוזים. מהם היתרונות שבאגוזים, ומדוע כדאי לנצל את זה כדי לעשות מהם כל מיני מטעמים טבעיים?

• מערכת
• 14.04.24

צרה צרורה, אלו בדיוק צמד המילים שבהם נרצה להשתמש בבואנו לתאר את מה שקורה לנו בגוף, כשאנחנו לא שותים מספיק מים והגוף שלנו מיובש

• מערכת
• 11.04.24

הפחתת תסמיני דיכאון וחרדה, המרצה טבעית לגוף ועוד: כל הסיבות (הכי טובות, בהבטחה) שיעודדו אתכם לאכול בננות

• מערכת
• 10.04.24

ישנים עם הפלאפון טעון ליד הראש? כדי שתצפו בניסוי הבא שערך בחור והעלה לרשת, כשהוא בודק באמצעות מכשיר קרינה מיוחד את עוצמת הקרינה כאשר הפלאפון בטעינה. צפו

• מערכת
• 09.04.24

גם אתם נוהגים להביט באוכל בזמן שהוא מתחמם במיקרוגל? כולנו הוזהרנו מהדבר בשל קרינה שהמיקרוגל פולט. האם מדובר במיתוס או בדבר מסוכן המזיק לבריאות? הבחור הזה העלה ניסוי לרשת

• מערכת
• 09.04.24

סיבה לחשוב פעמיים לפני שקונים צ'יפס או פלאפל בחוץ: מחקר חדש מצא כי מחזור שמן לטיגון מעלה את הסיכון ללקות בדימנציה ובמחלות נוספות

• מערכת
• 28.03.24

לא רק בסלט, אלא אפילו כשלעצמה - העגבנייה טעימה ובריאה. הנה כמה סיבות טובות לצרוך אותה בכל יום

• מערכת
• 26.03.24

איך תדעו אם אתם סובלים מאלרגיות? הנה כמה סימנים מקדימים שממש כדאי להכיר מבעוד מועד

• מערכת
• 17.03.24

אוהבים תירס? הנה 5 סיבות טובות לאכול אותו באופן טבעי

• מערכת
• 17.03.24

הטיפול החדשני, נמצא אפקטיבי להפרעת קשב וכעת נכלל בסל הבריאות האחרון עבור ילדים  ומביא איתו בשורה גדולה למטופלים שזקוקים לתרופה ולטיפול הזה

• מערכת
• 17.03.24

חצילים הם ירק בריא במיוחד, שיש לו המון חומרים מזינים וגם טעימים. הנה 5 סיבות לצרוך אותם לעתים קרובות יותר

• מערכת
• 14.03.24

משחת קוואקר היא אחת המשחות הידועות לטיפול בעור פנים רגיש ומגרד. האם היא מתאימה גם לכם?

• מערכת
• 10.03.24

פחד. שלוש מילים שעשויות לעורר באדם התקדמות, דחיפה לעבר השגת המטרה או חלילה להפך. הרב חגי צדוק מעניק לנו כלי להתמודדות מול הפחד

• מערכת
• 04.03.24

הסיבה שבגללה קמים בבוקר, הערכים שלשמם נוצרו - הרב חגי צדוק מביא מספר צעדים ברורים ומדויקים שיועילו להתנער מההפרעה של OCD

• מערכת
• 04.03.24

למה כדאי לכם לצרוך אגוזים וזרעים? מלבד העובדה שהם תורמים לניהול משקל ומשביעים בטירוף, בואו ותלמדו על עוד כמה יתרונות נהדרים שלהם

• מערכת
• 29.02.24

הצוות בבילינסון לא האמין להתפתחות ההיריון הנדירה. בספרות הרפואית תוארו 20 מקרים כאלה בכל העולם. מחשש לשלומה של האישה, ההיריון הופסק

• מערכת
• 29.02.24

לימונים הם לא רק תוספת נהדרת לסלט אלא גם מקור מצוין לויטמין C, שיכול להשפיע רבות גם על בריאות העור שלכם

• מערכת
• 28.02.24

לא רק בתוך הסלט: הרב עזרא שקלים מסביר מדוע אתם חייבים לשים בצל ליד המיטה כשאתם מצוננים, וגם, איך זה מסתדר עם מה שכתוב בתורה?

• מערכת
• 28.02.24

למה לצרוך סלק סגול דווקא עכשיו? לא די בכך שהוא מחזק את המערכת החיסונית, יש בו את כל הויטמינים והמינרלים שהגוף שלכם צריך. אז למה אתם מחכים?

• מערכת
• 11.02.24

"שיפור מעודד מאוד": פרופ' יעל כהן, מנהלת יחידת המיאלומה באיכילוב ומובילת המחקר מספרת על שני מחקרים חדשים מבשרים על התקדמות בטיפול תרופתי בחולי מיאלומה

• מערכת
• 06.02.24

המחלה מצויה בקרב מעשנים וכיום בעולם הרפואה המתקדם יש משאפים לטובת החולים שטובים הרבה יותר, הם מכילים במשאף אחד שלושה מרכיבים נחוצים להתמודד עם המחלה

• מערכת
• 06.02.24

מה קורה בגופכם כשאתם אוכלים ארוחות מסודרות במהלך היום? קחו עט ודף, ותרשמו את הנקודות הללו

• מערכת
• 04.02.24

מחקר חדש באוניברסיטת NTNU גילה כי הקלדה במחשב מחדדת הרבה פחות את המוח שלנו, מאשר כתיבה ביד. "יצירת האותיות השונות מאלצת את המוח שלנו לעבוד", הסבירה מנהלת המחקר

• מערכת
• 29.01.24

מיאלומה נפוצה היא מחלת סרטן הדם של תאי פלסמה, השנייה בשכיחותה מבין סרטני הדם, בגיל 50, עו"ד מימון חלה: "הגילוי הפתיע אותי מאוד, במיוחד לאור העובדה שלא סבלתי מכאבים

• מערכת
• 22.01.24

למה היא מסוגלת, ומדוע אנשים רבים מעדיפים אותה על פני ארוחות שלמות? כל הסיבות להכיר את אצת העל ספירולינה

• מערכת
• 17.01.24

מה יקרה לנו אם נצרוך בכל יום את פרי האנונה, הפרי הטרופי הנפלא עם הגרעינים השחורים? אתם חייבים לדעת

• מערכת
• 17.01.24

חצי כוס חמוציות ביום ואתם מסודרים: כל היתרונות של גרגרי היער הקסומים

• מערכת
• 15.01.24

לא רק מיגור סרטן וחיזוק המערכת החיסונית: כל הסיבות לצרוך אפרסמונים כבר מהחורף הזה

• מערכת
• 15.01.24

תה יסמין הוא עוד דרך נהדרת לשמור על הבריאות שלכם, במיוחד בחורף: הנה כמה יתרונות בריאותיים טובים שלו: שישכנעו אתכם לצרוך אותו מדי יום

• מערכת
• 13.01.24

רוצים להיות בריאים ולנקות את גופכם מכל הפסולת שבו? תתמידו באכילת חסה בכל יום

• מערכת
• 10.01.24

אוהבים פרג? כשתבינו מה הוא עושה לגופכם, תתחילו לצרוך אותו קצת יותר, ולו רק בשביל המצווה של 'ונשמרתם לנפשותיכם מאוד'

• מערכת
• 07.01.24

בעוד שפטרוזיליה בטוחה בדרך כלל לצריכה, אנשים מסוימים עשויים לסבול מאלרגיות או רגישויות אליה. אלו היתרונות הבולטים של אכילת פטרוזיליה בכל יום

• מערכת
• 06.01.24